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如何顺利避开糖尿病雷区—并发症

2017-10-27 来源:糖尿食疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病是一种慢性病,早期症状很容易被忽视。而比糖尿病更可怕的,是糖尿病并发症。糖尿病并发症可遍布全身,从头到脚、从皮肤到器官,它们会在不知不觉中逐步侵害糖尿病患者的健康,且并发症可达百种以上。

   糖尿病是一种慢性病,早期症状很容易被忽视。而比糖尿病更可怕的,是糖尿病并发症。

 
  糖尿病并发症可遍布全身,从头到脚、从皮肤到器官,它们会在不知不觉中逐步侵害糖尿病患者的健康,且并发症可达百种以上。
 
  “据世界卫生组织统计,糖尿病患者死亡率最高的为心血管病变占50%;其次是肾病占10%以上,10%-20%的患者死于肾衰竭,糖尿病患者95%以上并发视网膜病变,是四大致盲原因之一,糖尿病足部神经病变与血流量减少结合在一起,增加了患足部溃疡的可能,造成截肢占非外伤性截肢的85%以上。
 
  对照这些早期信号,尽早做好预防
 
  眼:眼部病变主要是由于血糖长期控制不好,对血管和视神经造成损害。近期视力迅速下降或有雾状感,白内障进展迅速者应提高警惕;
 
  耳:凡感到耳痒,且耳垢异常增多者,应考虑是否为血糖高或控制不良;
 
  口:糖尿病患者血管病变和神经病变使牙周组织局部微循环损害,修复能力差、感觉迟钝、易受损伤、免疫力低下、易感染;
 
  皮肤:易患化脓性囊肿、痈、疖、疮等且不易治愈;
 
  四肢:四肢麻木、感觉迟钝,有蚁爬感、套状感觉异常,烧灼痛、针刺痛等;
 
  汗:主要表现为流出的汗液为热汗、黏汗,且手足多汗;
 
  肾:尿液中出现微量白蛋白,微量蛋白尿是糖尿病肾病的先兆;
 
  自主神经:异常表现为心跳加快、胃胀满等症状。从卧位或蹲位起立时,常伴有头晕、软弱无力、心慌、大汗等症状,严重时会晕倒;
 
  夜尿:夜间尿量或排尿次数异常增多,如果夜尿量大于一天总尿量的1/2或昼夜排尿次数比值减少,都为夜尿多。
 
  这样做,让糖尿病并发症滚远些
 
  开稳“五辆马车”
 
  保持血糖稳定需要驾好糖尿病饮食治疗、运动治疗、药物治疗、监测治疗、心理治疗这“五辆马车”,使血糖维持在基本正常的水平。
 
  嘴巴再痒也要管住
 
  少吃动物脂肪,限制富含胆固醇的食物,如动物内脏、鱼子、蛋黄等。建立正确、有规律的糖尿病饮食习惯,三餐及加餐定时定量。不吸烟、不喝酒。
 
  迈开腿,起来嗨
 
  宜进行有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、游泳等;不要做短时间需要爆发力的运动,如赛跑、举重等;有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定或咨询专业医生。
 
  胖的人没有前途
 
  控制体重正常范围内(BMI少于24),对控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。
 
  BMI=体重(kg)÷身高^2(m)
 
  不要太重口味
 
  控制食盐的摄入量,糖尿病患者每天摄盐量不超过5克。减少酱油、酱、豆腐乳、味精、豆豉等含盐调味品的使用。
 
  定期做检查
 
  定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查,争取早期发现并发症,早期治疗。
 
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