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【饮食】有90%糖友都不知道的这些饮食注意事项 !!!

2017-10-18 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减轻胰岛素负担,使血糖、血脂达到或接近正常值,并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展,保护残存胰岛功能。我们要提倡科学的饮食调理。
  减轻胰岛素负担,使血糖、血脂达到或接近正常值,并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展,保护残存胰岛功能。我们要提倡科学的饮食调理。
 
  重视饮食调理
 
  饮食调理是治疗糖尿病的基础,是一切治疗方法的前提,对各型糖尿病患者通用。轻型病例以食疗为主,中、重型患者,在饮食调理的基础上,科学应用体疗和药物疗法。只有饮食控制好了,口服降糖药或胰岛才能发挥好的疗效。否则,单纯依赖药物治疗而忽略食疗,临床效果也不明显。
 
  控制每日总热量
 
  要控制全日总热量,使体重保持在正常标准范围之内。也就是说,肥胖型患者应进低热量饮食,而消瘦型患者则要提高全日饮食的热量。
 
  根据年龄、性别、职业、标准体重[(身高—105)千克]估计每天所需总热量。男性比女性每天所需要热量要多5%。而年龄不同所需热量也不等,一般是每千克体重需要热量千卡(1千卡=184千焦)数为青少年>中年人>老年人,平均各高5~10千卡/(千克体重˙天)。而不同体力劳动者每天消耗能量也有差异。轻体力劳动者每千克体重每天消耗30~35千卡热量,中等体力劳动者每千克体重每天消耗35~40千卡热量,重体力劳动者每千克体重每天消耗40千卡以上热量。概括起来讲,
 
  孕妇、乳母、营养不良者及消耗性疾病要适当增加,肥胖者酌减,使患者体重保持在正常体重的±5%左右,常可使病情得到有效控制。
 
  动态调整总热量
 
  糖尿病患者要控制全日总热量,使体重保持在正常范围之内,但是饮食调理应根据病情进行动态调整。消瘦患者可适当放宽,保证总热量。肥胖患者要严格控制饮食,以低热量脂肪饮食为主,减轻体重。针对用胰岛素治疗者,要注意酌情在上午9~10点,下午3~4点或睡前加餐,防止诱发低血糖。体力劳动或活动多时也应科学合理增加主食或加餐。
 
  运动用餐怎样配合
 
  早晨不宜空腹进行体育运动。晚饭后至睡前如果工作或活动时间较长,要适当加餐。进行体育锻炼,如游泳、打球等活动时,为预防低血糖的发生,也应该增加少量食品。
 
  儿童限餐要适度
 
  糖尿病儿童不宜过分限制饮食。饮食调理应根据儿童生长发育旺盛的特点,供应足够的热量和蛋白质,在保证营养的前提下同,满足生长发育的需要。患儿要定时定量进餐,每天所需的热量可因年龄不同而有差异。
 
  患者选用任何新食物之前,要先了解其营养成分,经医生同意后方可食用。对于一些疗效食品,要慎重选择。
 
  老年患者限餐特点
 
  糖尿病食疗也适合于老年糖尿病患者。在饮食上应该严格控制脂肪和酒精的摄取,提倡高纤维饮食和低盐饮食,重视优质蛋白质的摄入。由于老年人脾胃虚弱,应该以清淡饮食和少食多餐为主。
 
  并发症针对性饮食
 
  糖尿病患者有并发症时,饮食要有针对性。高血压、动脉硬化、肾脏损害时,首先要控制食盐用量,其次要掌握蛋白质的进食方法。有肝功能障碍时,要选用高蛋白的食物,如大豆、鸡蛋、牛奶等,原则上不能饮酒。
 
  选择快餐要小心
 
  目前市场上快餐和冷冻食品层出不穷,食用时要正确计算它们的热量和营养成分,不要估计其热量及成分,以免给患者造成不良后果。对于人工合成的甜味剂使用量,目前还没有出台权威的参考方案,所以,尽量少用。
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