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养生不养心,努力都白费![健康知识]

2017-10-09 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“善养生者养心,不善养生者养形。”这三人都深谙养心之道。俗话说:“病由心起。
  “善养生者养心,不善养生者养形。”这三人都深谙养心之道。俗话说:“病由心起。”《灵枢·邪客》亦有载:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。”人心最怕负担重。贾谊因谗言被贬作长沙王太傅。过了几年,被召回做梁怀王太傅,后来,梁怀王在骑射时坠马身亡,他自觉失职,心情愁闷,不久就忧郁而死,终年33岁。
 
  所以,养人养生,先养心。所谓养心,即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。
 
  养心首养神。说的是一个人的灵魂,需要不断地净化。孙思邈说:“德行不克,纵服玉液金丹,未能延年。”美国心血管病专家威廉斯博士,从1958年开始对225名医科大学学生跟踪调查,发现因心脏病而死亡者,恶人是好人的5倍。
 
  养心再养气。我指的是气度,包括容人、容物、容辱。法国121岁的老人吉娜·卡尔基说:“千万别琢磨人,算计人。”也真没那么多事值得较劲的,心境开阔,人长寿嘛。想起弥勒旁的佛谒:“大腹能容,容天下难容之事;开口常笑,笑世上可笑之人。”
 
  养心三养淡。人心似海何时能满?名、利、权、欲,无所不追逐,到头来终是一场空,落得一身苦恼和伤痛。孟子《尽心下》说:“养心莫善于寡欲。”这些都老生常谈了,总之,要放得下,看淡名利得失,看淡恩怨荣辱。
 
  养心四养性。性情这玩意儿最是神奇。村里一个阿婆,70岁,几年前迷上了越剧,一边看光碟,一边学,倒也能入耳。她说:“要不让我唱啊,我这身子骨,哪儿都痛出来了,一唱,就好了。”图书、音乐、舞蹈、绘画、种花、垂钓等都能陶冶性情,排除内心的悲愤、忧愁。只要投入进去,必有意想不到的效果。
 
  养心五养静。德国科学家研究证明:生命并不在于拼命运动,从某种意义上说,懒惰可以让人长寿。静和慢,并不意味着停止。南宋古琴演奏家郭沔词曰:“水流任急境常静,花落虽频意自闲。”
 
  大凡长寿、健康的人,都有一个良好的心态。对于现代人来说,把心养好了,再养成健康的习惯,就可以拥有一个健康的身心。修身不修心,仍是个病人。
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