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看我如何战胜糖尿病!——一线警察的控糖故事

2017-10-07 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我是个在一线工作的警察,去年十月三日因为肾结石导致肾盂肾炎住院时查出的二型.

   一线警察的抗糖故事

 
  我是个在一线工作的警察,去年十月三日因为肾结石导致肾盂肾炎住院时查出的二型.
 
  我考警校时、考警察时都经过非常严格的体能测试和体检,读书时我是体育委员,身体素质很好,工作七年了,每上五天班休息两天,而这五天班里四天都有夜班,没日没夜的工作,还有经常饿两顿暴食一顿,开夜车、分析案情时抽烟等等都把我一步步推向糖尿病,我们这个行业一线的民警都非常辛苦,而年轻时都是铁打的身体,但是寿命普遍比普通人短,就是因为工作的特殊性,各种意外,各种病。
 
  刚开始我非常苦恼,特别消极,我觉得我活不了多久了,就算能活很久,可能一天吃一瓶硝酸甘油或者缺胳膊少腿等等,我变得非常恐病,颈椎引起的任何身体上连痛感都不算的感觉我都能联想到是不是得了很严重的并发症。
 
  后来我认识了文文,我开始可以正确面对糖尿病了,甚至我开始可以来把自己控糖的心得用来开导和鼓励其他糖友了。
 
  文文给我制作了食谱,说实话我到现在都没有完全按他的一模一样吃一餐,但是我领悟了他的理念,就是一天不超过半斤主食,不超过二两肉,蔬菜随便,越多越好,还有加餐。我现在戒烟戒酒戒熬夜,上夜班不玩手机电脑,只要有空就睡觉,水果只吃安全的,拿不定主意的干脆不吃,根本不用想,还有什么比健康重要的?
 
  科技在不停进步,我相信科学家一定能攻克糖尿病,我健康地活到那时候,我一口气吃两个冰淇淋那才叫开心不是吗?
 
  首先,大家让我知道了,只要血糖持续控制得好,就跟没病一样,控糖所过的健康生活还会让身体其他机能变好,我们甚至可以比普通人更健康,于是我根本不觉得糖尿病是病了,它就是个紧箍咒,坚持健康生活,每天测血糖,定期体检,这根本就不是个事儿;
 
  其次,大家让我懂得了怎样对付糖尿病,战略上轻视敌人战术上要重视,我坚持文文的理念,每餐大量食用多种类的蔬菜,一点荤菜一点主食,记得加餐,每天至少测一次血糖,随时掌握健康状态,每天都运动,至少一小时,下雨我就在房间看十分钟电视就十个俯卧撑,然后再看,再二十个仰卧起坐,就这样,我的血糖一直控制得很好,有次我没吃药的状态下餐后一小时也才7.5。
 
  所以呀,我很有信心战胜糖尿病,我觉得我有能力健康地活到科学家战胜糖尿病的那一天,到那时,我一定要吃个冰淇淋再喝瓶冰可乐,嘿嘿,我能做到,相信大家也能做到,我们一起努力!
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