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清新西瓜皮

2017-10-06 来源: 糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:西瓜皮每百克热量24卡路里,每天150克为宜,西瓜皮含酶类、有机酸及丰富的维生素C成分。具有降糖作用。对改善糖尿病烦渴、多尿、多饮等症状有一定疗效。但脾胃寒湿的人不宜食用西瓜皮。
  清新西瓜皮

  1材料
 
  西瓜皮1块
 
  香肠2根
 
  尖椒1根
 
  食盐适量
 
  色拉油适量
 
  鸡精适量
 
  2步骤
 
  (1)西瓜切块后,只取白色部份的肉。
 
  (2)然后切成丝。
 
  (3)火腿肠和尖辣椒也分别切成丝。
 
  (4)锅中热油,倒入西瓜皮丝翻炒
 
  (5)炒软后,加入少许的盐和鸡精调味。
 
  (6)倒入火腿肠丝和尖椒丝,翻炒一会儿,即可。
 
  3注意事项
 
  西瓜皮每百克热量24卡路里,每天150克为宜,西瓜皮含酶类、有机酸及丰富的维生素C成分。具有降糖作用。对改善糖尿病烦渴、多尿、多饮等症状有一定疗效。但脾胃寒湿的人不宜食用西瓜皮。
 
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