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苦瓜的功效

2017-10-05 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多糖友都问糖尿病患者应该吃些什么?怎么吃?那么下面就让小编给给大家介绍一道适合糖尿病患者的菜——苦瓜

   很多糖友都问糖尿病患者应该吃些什么?怎么吃?那么下面就让小编给给大家介绍一道适合糖尿病患者的菜——苦瓜

 
  苦瓜
 
  清热解毒,除烦止渴,临床与动物实验证明苦瓜具有明显降低血糖作用。
 
  食材
 
  苦瓜1根
 
  蒜适量
 
  盐适量
 
  枸杞适量。
 
  制作
 
  首先将苦瓜切片,蒜切末
 
  锅中放入油,加入蒜末煸香
 
  再将苦瓜倒入锅中,翻炒出香味后,加少许盐、少许白糖,翻炒片刻。
 
  再入枸杞几颗,翻炒至苦瓜断生,即可装盘享用。
 
  功效
 
  苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
 
  注意事项

  不要一次吃得过多
 
  苦瓜虽苦,但与其他食材搭配时并不会将苦味渗入别的材料中,被人们称为君子菜。
 
  希望糖友们可以动手在家尝试,感受苦瓜带来的不一样的口感与健康。
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