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糖友关心的两个饮食问答 {糖尿病饮食}

2017-10-05 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者提问集合,提问1:糖尿病患者可以食用点心或饮料吗?

   糖尿病患者提问集合


  提问1:糖尿病患者可以食用点心或饮料吗?
 
  一般的点心与饮料,大多数为高糖、高脂,不利于糖尿病患者血糖与血脂的控制,糖尿病患者应该减少食用量,可选择低糖点心、低糖饮料。每一餐要注意总热量的摄取,在符合标准的范围内,一餐的果汁或含糖饮料不要超过150毫升,每天总量不超过300毫升,点心一餐不要超过半个拳头大小。如果糖尿病患者是甜食爱好者,使用代糖的点心和饮料是不错的选择,但要注意每日允许的使用量。
 
  提问2:饭吃得越少,血糖就能控制得越好吗?
 
  6大类食物要均衡摄取,才能把血糖控制好。有些糖尿病患者,认为米饭含丰富的糖类,只要“饭少吃点”,甚至“不吃饭”,就能降低血糖,因而产生“少吃饭等于少糖,少糖就能减缓糖尿病”的错误认知。
 
  事实上,糖尿病患者的饮食首重均衡,不论是蛋、鱼、肉、豆类,甚至是油脂类,都要摄取。营养素搭配合理才是重点。
 
  由于每人身体状况不尽相同,建议患者请教医生与营养师,设计每日各类营养素之需要量。若能熟记食物代换法原则更佳,在持续执行正确的饮食方式同时,可以让饮食组合丰富多变,兼顾血糖控制与不同食物的美味。
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