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高膳食纤维的芹菜鱿鱼|糖尿病食谱

2017-10-02 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:芹菜中含有较多的膳食纤维,能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收,有降血糖的作用。

   芹菜鱿鱼

 
  芹菜中含有较多的膳食纤维,能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收,有降血糖的作用。芹菜能防治便秘和预防结肠癌,含有降压成分,有明显的降压功效,有利于稳定情绪,消除烦躁。
 
  食材
 
  芹菜200g,鱿鱼300g,食盐、调和油均适量即可。
 
  制作步骤
 
  1、鱿鱼去皮,洗净,切花刀。
 
  2、芹菜洗净,切短。
 
  3、起油锅,炒鱿鱼,加点料酒。
 
  4、倒入芹菜,一起炒。
 
  5、加点盐,调味。
 
  6、加点水,炒熟。
 
  7、出锅,装盘。
 
  人群宜忌
 
  宜:糖尿病、高血压患者,癌症患者,贫血患者,肝火过旺者。
 
  忌:计划生育的男性、血压偏低者。
 
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