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糖尿病食谱|适用于各型糖尿病朋友的绿茶鲫鱼汤

2017-09-29 来源: 糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:茶叶与茶疗是中医食疗中的重要组成部分。中药巨著《本草纲目》中记载:“茶苦而寒,阴中之阳,沉也降也,最能降火。”经常饮茶可起到降血脂、保护心脏、抗癌、抗菌、抗病毒、防衰老等作用。

   01材料:

 
  绿茶10克,鲫鱼1条(约300克)
 
  02做法:
 
  1、鲫鱼去鳞、腮及内脏,洗净。
 
  2、绿茶放入鱼腹中。
 
  3、将鲫鱼放盘内,入蒸锅清蒸约9~10分钟,至熟即可。
 
  03食材功效

  适用人群:
 
  适用于各型糖尿病患者、热病伤阴患者及健康人群。
 
  医师评说:
 
  茶叶与茶疗是中医食疗中的重要组成部分。中药巨著《本草纲目》中记载:“茶苦而寒,阴中之阳,沉也降也,最能降火。”经常饮茶可起到降血脂、保护心脏、抗癌、抗菌、抗病毒、防衰老等作用。
 
  需要提醒大家的是,决定这种作用的是喝茶习惯的持续时间,而不是喝茶的数量。经常喝茶,坚持多年必有效果。
 
  营养师提示:
 
  绿茶的特性在于其保留了较多的鲜叶中的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱保留85%以上,维生素损失也较少,是其他茶类所不及的,另外,饮茶宜淡不宜浓,睡前不宜饮茶。
 
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