糖尿病食谱|蒜苔炒玉米

2017-09-29 来源：糖尿病家庭调养标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：玉米含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心血管病。油麦菜含膳食纤维，能减少食物脂类吸收，以降低血脂。

　　一、食材

　　玉米粒90g

　　蒜苔100g

　　盐1小匙

　　鸡精半小匙

　　姜适量

　　油适量

　　二、制作步骤

　　1、准备好蒜苔。

　　2、准备好玉米。

　　3、蒜苔洗净切粒。

　　4、准备好玉米，锅热油，下姜丝炒香，锅热油，下姜丝炒香。

　　5、加入蒜苔、盐、鸡精翻炒几下，最后装盘。

　　三、食材功效

　　玉米含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心血管病。油麦菜含膳食纤维，能减少食物脂类吸收，以降低血脂。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯