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糖尿病食谱|鲜蘑炒豇豆

2017-09-26 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:此道菜谱热量282千卡,碳水化合物49.5克,蛋白质16.5克,脂肪5.9克,膳食纤维8.8克,胆固醇0毫克。具有消食,醒神,平肝阳的功效。适宜于一般糖尿病患者;尤其适于糖尿病伴高血压者。

  材料:

  鲜蘑70克,鲜豌豆70克,植物油5克,盐3克,姜末1克,味精1克。

  做法:

  (1)将鲜磨洗好切成丁,豇豆切段。

  (2)油烧热后煸炒鲜蘑和豇豆,稍焖一下。

  (3)放入成分佐料,旺火快炒几下即成。

  食材功效

  此道菜谱热量282千卡,碳水化合物49.5克,蛋白质16.5克,脂肪5.9克,膳食纤维8.8克,胆固醇0毫克。

  具有消食,醒神,平肝阳的功效。适宜于一般糖尿病患者;尤其适于糖尿病伴高血压者。

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