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糖尿病食谱|木耳烧豆腐

2017-09-25 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:木耳每百克热量205卡路里,50-70克/日(水发),减少血糖波动,调节胰岛素分泌,降低血脂和胆固醇。本道食谱适合糖尿病合并冠心病者食用。

  材料:

  黑木耳15克,腐竹40克,玉兰片、香菇、黄花菜各10克,汤、葱花,酱油、食盐、味精少许,植物油4毫升,香油1毫升。

  做法:

  (1)将菜油入锅烧至六成熟时,下豆腐、汤,煮15分钟。

  (2)再放木耳翻炒,最后加辣椒、花椒、葱、蒜等调料,炒匀即成。

  食材功效

  木耳每百克热量205卡路里,50-70克/日(水发),减少血糖波动,调节胰岛素分泌,降低血脂和胆固醇。

  本道食谱适合糖尿病合并冠心病者食用。

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