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糖尿病食谱-凉拌苦瓜

2017-09-22 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:材料:苦瓜400克,胡萝卜少许,盐4克,味精1克,葱油(葱末入油后炸香即成葱油)、蒜泥少许。

  材料

  苦瓜400克,胡萝卜少许,盐4克,味精1克,葱油(葱末入油后炸香即成葱油)、蒜泥少许。

  做法

  1、将苦瓜纵切两半,除去瓜籽、瓜瓤,然后切成0.5厘米厚的薄片,冲洗干净备用。

  2、将胡萝卜切成小方丁,备用。

  3、将切好的苦瓜、胡萝卜丁盛入容器中,加入盐、味精、蒜泥、葱油拌匀入味,装盘即可。

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