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糖尿病食谱-西芹炒胡萝卜

2017-09-22 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:总能量约164.5千卡,蛋白质5.7克,脂肪5.1克,糖类18.6克。本食谱降低血糖、血脂,促排便的功效。

  材料

  西芹300克,胡萝卜150克,菜籽油6毫升,盐、味精各适量。

  做法

  1、将西芹去除菜叶,留下菜梗洗净,切成菱形块,入沸水锅中焯水,胡萝卜洗净,切成粒。

  2、锅中注入菜籽油烧热,放入芹菜爆炒,再加入胡萝卜粒一起炒熟。

  3、调入盐和味精即可出锅。

  食材功效

  总能量约164.5千卡,蛋白质5.7克,脂肪5.1克,糖类18.6克。

  本食谱降低血糖、血脂,促排便的功效。

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