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糖尿病食谱-西红柿豆腐汤

2017-09-21 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:总能量约169千卡,蛋白质11.6克,脂肪8.3克,糖类14克。本食谱具有降糖降压、清热解毒、养心润肺的作用,适合糖友食用。

  材料

  豆腐150克,西红柿250克,橄榄油4毫升,葱、盐、味精各适量。

  做法

  1、将豆腐洗净,切成小块。

  2、西红柿入沸水烫后,切小块;葱洗净,切成葱花。

  3、豆腐入碗,加西红柿、盐、味精一起拌匀。

  4、将炒锅置中火上,放橄榄油烧至六成熟,倒入豆腐、西红柿,翻炒至香,加少量水煮5分钟,撒上葱花即可。

  食材功效

  总能量约169千卡,蛋白质11.6克,脂肪8.3克,糖类14克。

  本食谱具有降糖降压清热解毒、养心润肺的作用,适合糖友食用。

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