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糖尿病友也能得奥运冠军!看看这些明星糖友的控糖“密码”

2017-09-20 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:友友们,在控糖的道路上,其实,你们并不孤单!有很多明星,也在陪你们一起控糖。还有我们“糖友圈”里的糖友,也都在努力地奋斗着!一起加油喔!

  友友们,在控糖的道路上,其实,你们并不孤单!有很多明星,也在陪你们一起控糖。还有我们“糖友圈”里的糖友,也都在努力地奋斗着!一起加油喔!

  “泳坛飞鱼”加里·霍尔

  在今年的奥运会游泳赛场上,依然可以看到运动员加里·霍尔的身影!他曾在1996奥运会上勇夺两枚金牌,并一举成名。随后在2000年及2004年的奥运会接连荣获金牌,被誉为“泳坛飞鱼”!

  然而,在这辉煌的背后,又有多少人知道,他竟是一位1型糖尿病患者!他在1999年被确诊。疾病的到来犹如晴天霹雳,霍尔曾经这样说:“极度失望这个词,都难以描述我当时的心情。医生说我可能要永远离开游泳赛场了。那一刻,我只想躺倒在地,永远消失!”

  不服输的他密切监测自己的病情,加强体育锻炼,调整饮食结构,积极配合治疗,结果重新回到赛场,并取得傲人的成绩!

  虽然身为“糖人”,但霍尔的人生不仅没有抹上灰色,甚至比很多健康人还要精彩。他说:“我每天至少测5次血糖,打5次胰岛素。比赛时,每天测15次血糖”,在血糖控制的道路上,他的冠军精神也发挥得淋漓尽致!

  “宋氏三姐妹”之一——宋美龄

  宋美龄在80岁时确诊为糖尿病,经过严格控制血糖,活到了106岁!

  据宋美龄一位私人医生介绍,宋美龄的长寿秘诀是:

  1、注重饮食质量,少食多餐,每天进餐五次,每次只吃五分饱。爱吃蔬菜水果,荤素搭配合理,不吃过于油腻的食品。

  2、心态平和,万事想得开,随遇而安。

  3、她很喜欢让人替她敲敲膝盖、揉揉肩膀、捏捏脚掌等部位,这样可以促进血液循环。

  4、作息规律,按时睡觉,按时起床,保持适当的睡眠时间。

  患糖尿病的百岁老人不止宋美龄一个人,还有张学良(101岁),陈立夫(102岁)。由此可见,糖尿病并不可怕,照样可以健康长寿过百岁!

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