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糖友自制美味早餐饼,营养又健康!

2017-09-19 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:美味早餐饼食材:普通面粉400克,开水210毫升左右。

  美味早餐饼

  食材:

  普通面粉400克,开水210毫升左右。

  步骤:

  1、将开水缓缓的倒入面粉中,用筷子搅拌均匀。

  2、和成光滑的面团,然后用保鲜膜盖好,醒40分钟。

  3、将醒好的面团取出,揉至匀均。

  4、把面团擀开。

  5、用圆形模具压出小圆饼。

  6、小圆饼拿出。

  7、擀成圆形薄饼,我擀成了椭圆形。

  8、往压好的小圆饼上抹一层油。

  9、再放一个小圆饼上去。

  10、电饼铛加热,然后将薄饼放入锅内。

  11、烙制一面微黄,然后翻面。

  12、将烙好的饼上下层分开即可。

  如果想卷菜之类的,刷油那面卷菜即可,如果喜欢吃脆的,把另一面也烙一下,然后就可以随心所欲地吃啦!

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