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糖尿病食谱|洋葱炒肉片

2017-09-17 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洋葱每百克热量为39千卡,猪肉每百克热量为198千卡。洋葱味甘性平,具有清热化痰的作用,研究表明洋葱具有降低血糖、血脂的作用,对防治糖尿病合并心血管病变有益。

  洋葱炒肉片

  材料:

  洋葱200克,瘦肉50克,植物油、盐、姜各适量。

  做法:

  1、将洋葱、瘦肉洗净切片;姜切丝备用。

  2、锅中倒油烧热,放入肉片翻炒几分钟,依次姜丝、洋葱片,炒熟后用盐调味即可。

  营养师点评:

  洋葱每百克热量为39千卡,猪肉每百克热量为198千卡。洋葱味甘性平,具有清热化的作用,研究表明洋葱具有降低血糖、血脂的作用,对防治糖尿病合并心血管病变有益。

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