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糖友食谱||麻汁豇豆

2017-09-17 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:本食谱简单易操作,味道可口,热量为1400千卡,适合糖友食用。豇豆每百克热量为29千卡,豇豆中含有较多的烟酸,可辅助调节机体血糖水平。此外,还含有大量的维生素C,可补充机体所需的营养素,还能增强抵抗力。

  麻汁豇豆

  材料:

  豇豆260克,芝麻酱、盐、香油各适量。

  做法:

  豇豆洗净切段,放在沸水中焯熟,捞出放入盘中,加盐、香油、芝麻酱,拌匀即可。

  营养师点评:

  本食谱简单易操作,味道可口,热量为1400千卡,适合糖友食用。

  豇豆每百克热量为29千卡,豇豆中含有较多的烟酸,可辅助调节机体血糖水平。此外,还含有大量的维生素C,可补充机体所需的营养素,还能增强抵抗力。

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