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食谱|炒双花

2017-09-16 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:本道食谱热量约为264.7千卡,常吃本道食谱,可以有效地降低血糖,防止心脑血管并发症。蓝花和花菜,含有丰富的铬元素,可辅助控制血糖!

  炒双花

  材料:

  花菜200克,西蓝花100克,香油、盐各适量。

  做法:

  将西兰花、花菜洗净,掰成小朵,放入沸水中焯熟,捞出装盘,加入适量香油和盐,调拌均匀即可。

  营养师点评:

  本道食谱热量约为264.7千卡,常吃本道食谱,可以有效地降低血糖,防止心脑血管并发症。

  西蓝花和花菜,含有丰富的铬元素,可辅助控制血糖!

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