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糖尿病食谱|洋葱炒胡萝卜

2017-09-15 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洋葱每百克热量为39千卡,洋葱能维持正常的糖代谢,还有防治糖尿病合并高脂血症、高血压病的作用。还有较强的杀菌、防癌、抗衰老功效。

  洋葱炒胡萝卜

  材料:

  洋葱50克,胡萝卜200克,植物油、葱花、盐各适量。

  做法:

  1、将洋葱和胡萝卜洗净,切丝;姜切片,备用。

  2、锅置火上,倒油烧热,先放姜片炒香,再放洋葱和胡萝卜丝,翻炒至熟后,用盐调味,撒上葱花即可。

  营养师点评:

  洋葱每百克热量为39千卡,洋葱能维持正常的糖代谢,还有防治糖尿病合并高脂血症、高血压病的作用。还有较强的杀菌、防癌抗衰老功效。

  胡萝卜每百克热量37千卡,经常食用对高血压、视网膜病变等疾病,有一定的预防作用。

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