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糖尿病食谱|凉拌黄瓜~

2017-09-14 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄瓜每百克热量为15千卡,每日宜食250-390克,属于低热量、低脂、低糖食物,适宜于伴有肥胖或高血压、高血脂的糖尿病患者食用。

  凉拌黄瓜

  材料:

  黄瓜200克,香油、盐、醋各适量。

  做法:

  将黄瓜洗净,切成小块(或者拍碎成小块),放入碗中,加入适量香油、盐、醋,调拌均匀即可。

  营养师点评:

  黄瓜每百克热量为15千卡,每日宜食250-390克,属于低热量、低脂、低糖食物,适宜于伴有肥胖或高血压、高血脂糖尿病患者食用。

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