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糖尿病食谱|孜然羊肉

2017-09-08 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:羊肉每百克热量203千卡,每天宜食50-100克,羊肉可以补体虚,祛寒冷,温补气血。性温热,多食助热伤阴。属阴虚内热之体的糖尿病患者应尽量不吃。
  孜然羊肉
 
  材料:
 
  羊肉250克,孜然5克,油4克,料酒、盐、蒜末、葱花、芝麻各少许.
 
  制作:
 
  1.羊肉洗净后切成片。
 
  2.加点盐、料酒腌制半小时左右。
 
  3.锅内注油烧热,放入蒜末和孜然粒爆香。
 
  4.放入羊肉煸炒至变色。
 
  5.少加点酱油调味。
 
  6.放入孜然粉炒匀,最后撒点葱花和熟芝麻即可出锅
 
  营养师点评:
 
  羊肉每百克热量203千卡,每天宜食50-100克,羊肉可以补体虚,祛寒冷,温补气血。性温热,多食助热伤阴。属阴虚内热之体的糖尿病患者应尽量不吃。
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