很多读者发消息询问，昨天那篇文章提到的维生素B族，平时可以从哪些食物中来补充。下面列出富含各种维生素B的食物，不过需要解释的有两点：1）维生素B族其实在日常食物中广泛存在，只要做到不偏食，一般不会缺乏；2）动物内脏尤其是肝脏富含维生素B族中的各种成分，但由于糖尿病患者需要限制胆固醇摄入，所以并未列出。不过，隔段时间（比如每周）少量食用肝脏是补充维生素B族的好方法。
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。 预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
健客价： ￥82补充维生素、矿物质。
健客价： ￥159用于50岁以上的成年人的维生素和矿物质补充。
健客价： ￥56抗氧化。
健客价： ￥178补充维生素C和维生素E。
健客价： ￥133补充B族维生素。
健客价： ￥108膳食补充品。
健客价： ￥228补充维生素A、维生素D。
健客价： ￥89补充维生素C。
健客价： ￥115抗氧化。
健客价： ￥242用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
健客价： ￥240用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。 预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
健客价： ￥492
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