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国人的血都黑了!10个成年人4人高血脂,最新《中国血脂指南》发布

2017-07-21 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据统计,目前我国成人血脂异常患病率40.40%,比较2002年患病率水平大幅增加。高胆固醇血症患病率4.9%,高甘油三酯血症的患病率13.1%,低高密度脂蛋白胆固醇血症的患病率33.9%。

  患病率大幅增加

  10月24日,国家心血管病中心发布了最新版的《中国成人血脂异常防治指南》。

  据统计,目前我国成人血脂异常患病率40.40%,比较2002年患病率水平大幅增加。高胆固醇血症患病率4.9%,高甘油三酯血症的患病率13.1%,低高密度脂蛋白胆固醇血症的患病率33.9%。

  降血脂就是降低心脑意外

  新指南指出,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)或胆固醇升高为特点的血脂异常,是动脉粥样硬化性心血管疾病重要的危险因素。

  无论采取何种药物或措施,只要能使血低密度脂蛋白胆固醇下降,就可稳定、延缓或消退动脉粥样硬化病变,并能显著减少这些致死致残性疾病的发生率、致残率和死亡率。

  40岁以上每年查血脂

  早期检出血脂异常,监测血脂水平变化,是预防动脉粥样硬化性心血管病的重要措施。

  新版指南建议20至40岁成年人至少每5年测量1次血脂,40岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂;动脉粥样硬化性心血管病患者及其高危人群,每3至6个月测定1次血脂。

  必须常吃他汀药

  新版《指南》指出:“近20年来,多项大规模临床试验结果一致显示,他汀类药物能显著降低心血管事件(包括心肌梗死、冠心病死亡和缺血性卒中等)危险,他汀类已经成为防治这类疾病的最重要的药物。他汀类已成为防治这类疾病最为重要的药物。

  高血脂是“百病之源”

  1.引发高血压:

  血脂增多,在动脉壁上沉着,从而造成动脉硬化。动脉粥样硬化会导致心肌功能紊乱,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。高血压会使血管经常处于痉挛状态,容易诱发脑中风、脑血栓、脑栓塞。

  2.引发高尿酸:

  高血脂症的患者中有82%伴有高尿酸症,而痛风患者75%~84%伴有高血脂症。研究证实,尿酸升高,甘油三酯也会升高,反之亦然。高尿酸的患者中,有10%~15%的患者会引起痛风。

  3.损害肝功能

  脂肪大量累积,会引发脂肪肝,从而降低肝脏功能。肝小叶损伤后,结构发生变化,严重者会导致肝硬化

  4.引发高血糖

  大量临床研究显示,高血脂症可以伴发糖代谢异常。血脂异常人群的糖尿病患病率可高达18%,而糖尿病人群有50%以上存在血脂紊乱。

  5.引发冠心病:

  血脂导致脂类蛋白在血浆中沉积,长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。

  合理膳食防治高血脂

  1.豆制品:

  豆腐、豆浆、绿豆等豆制品含有丰富的植物固醇,阻止肠道吸收食物中的胆固醇;含有的卵磷脂还能降低胆固醇沉积在血管壁上,预防动脉粥样硬化形成。大豆中的大豆蛋白可以显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。

  2.深海鱼

  三文鱼、金枪鱼、石斑鱼等深海鱼富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。富含欧米伽3脂肪酸等营养物质,可以降低血液黏度,有助于清除血液垃圾。

  3.植物油:

  苏子油、亚麻籽油、核桃油等植物油富含α-亚麻酸等营养素,比如苏子油富含65%以上的α-亚麻酸,有助于清除血液垃圾。α-亚麻酸还可以在体内转化为DHA,有助于预防老年痴呆。

  4.蔬菜水果:

  新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素C、钾、镁等。维生素C可降低胆固醇,还可增加血管的致密性,防止脑出血;镁可参与心肌酶系统的活动,对心脏有一定保护作用。

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