中科院报告
近日,一项由中科院专家团队发表在国际学术期刊EnvironSciPollutRes上的研究显示:
山东:冠心病死亡人数第一,脑血管病死亡人数第二
河南:脑血管病死亡人数第一,冠心病死亡人数第二
致命坏习惯:口味重
为什么山东、河南容易患心血管病呢?除了人口多之外,一个中重要原因是,这两个省份都是“重口味”省份。有句话形容鲁菜:咸乎乎、黏乎乎、黑乎乎。
吃盐超一倍
原卫生部和山东省人民政府实施的省部联合减盐防控高血压项目评估结果显示,山东居民标准人日食盐摄入量为11.58克。
国家食品安全风险评估中心曾在《美国医学会期刊》上发表的20个省市食盐及钠摄入量,最高的是河南,12克/天。
与卫计委推荐量每天每人6克相比,这两个省份的盐摄入量整整超标一倍!
饮食习惯决定60%健康
著名心血管疾病教育专家洪昭光介绍,人的健康长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于其生活方式。
尽管环境因素不可能控制,但如果把其中60%的生活习惯调整好,对疾病的控制绝对没有问题。
少吃盐就是保命
“我行医这些年,发现大部分高血压患者口味都很重。”北京医院心内科主任医师汪芳介绍。有数据显示,如果盐摄入量减少一半,估计每年全国可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡50万人。
从这一餐开始少吃盐
1.使用限盐勺
限盐勺都有克数的,做菜使用限盐勺,就知道自己放了多少盐。一个人每天不能超过6克。
2.出锅前放盐
出锅前再放盐,盐分尚未渗入到食材内部,但舌头照样感觉到咸味,而且味道更鲜美。
3.加点醋
酸味可以强化咸味,多放醋就感觉不到咸味太淡。像番茄酱、柠檬汁,也有一样的效果。
4.“重用”香辛料
味淡的菜肴,很难引起人们的食欲。如果加点辣椒、花椒、葱姜蒜、桂皮、香叶之类的香辛料,再适当放些鲜味调味品,可以使少盐的菜肴变得更好吃。
5.选择低钠盐
像低钠盐、低钠酱油等可以比普通产品减少25%以上的盐。
6.多凉拌少煎炒
改变菜肴的烹调方式,如凉拌、蒸、煮、白灼等。
7、少用味精酱油
用了盐就少用或者不用味精、酱油、豆酱等含盐高的调味品。
8、少吃榨菜、咸菜
避免看不见的盐,少吃咸菜、腌菜、火腿肠、咸鸭蛋、方便面等高盐食物。
补血滋润;益精填髓;用于血虚萎黄;眩晕心悸;月经不调;崩不止;肝肾阴亏;潮热盗汗;遗精阳痿;不育不孕;月经不调;崩漏下血;腰膝酸软;耳鸣耳聋;头目昏花;须发早白;消渴;便秘;肾虚喘促。
健客价: ¥1.3适用于12岁以上患者,用于治疗下列敏感菌引起的轻、中度感染: 慢性支气管炎急性发作:由流感嗜血杆菌、卡他莫拉菌、肺炎链球菌引起。 急性支气管炎:由卡他莫拉菌、肺炎链球菌引起。 社区获得性肺炎:由嗜肺军团菌、肺炎支原体、肺炎链球菌引起。 咽炎和扁桃体炎:由化脓性链球菌引起。 单纯性皮肤和软组织感染:由金黄色葡萄球菌(甲氧西林敏感菌株)、化脓性链球菌引起。 注:青霉素是治疗和预防链球菌
健客价: ¥34检眼灯供眼科作患者检查眼底病变、屈光介质的异常及视网膜用。
健客价: ¥48用于缓解慢性特发性荨麻疹及常年性过敏性鼻炎的全身及局部症状。
健客价: ¥22用于病员做检查、护理、疗养。
健客价: ¥1499补血滋润;益精填髓。用于血虚萎黄;眩晕心悸;月经不调;崩不止;肝肾阴亏;潮热盗汗;遗精阳痿;不育不孕;月经不调;崩漏下血;腰膝酸软;耳鸣耳聋;头目昏花;须发早白;消渴;便秘;肾虚喘促。
健客价: ¥0.93滋阴补血,益精填髓。用于肝肾阴虚,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,内热消渴,血虚萎黄,心悸怔忡,月经不调,崩漏下血,眩晕,耳鸣,须发早白。
健客价: ¥65经炮制后,药性由微寒转微温,补益性增强,所含的地黄多糖具有明显的免疫抑瘤活性,还有显著的强心、利尿、保肝、降血糖、抗增生、抗渗出、抗炎、抗真菌、抗放射等作用。脾胃虚弱,气滞痰多,腹满便溏者忌服。
健客价: ¥14消食化滞,活血散瘀,理气止痛。用于成人功能性消化不良和小儿厌食所致的胃腹胀痛,食欲不振,纳差食少,恶心呕吐等症的辅助治疗。
健客价: ¥29阿莫西林适用于敏感菌(不产β内酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染。 2.大肠埃希菌、奇异变形杆菌或粪肠球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血链球菌、葡萄球菌或大肠埃希菌所致的皮肤软组织感染。 4.溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致急性支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性单纯
健客价: ¥12清热解毒、散结消炎、消肿止痛、止咳化痰,用于治疗扁桃腺炎及腰痛等症。
健客价: ¥37清热解毒,消痰,利咽。用于热毒痰火郁结,咽喉肿痛,痰涎壅盛,咳嗽气喘。
健客价: ¥22滋阴补血,益精填髓。用于肝肾阴虚,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,内热消渴,血虚萎黄,心悸怔忡,月经不调,崩漏下血,眩晕,耳鸣,须发早白。
健客价: ¥18消风清热,除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹,也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价: ¥19耐缺氧、辅助抑制肿瘤、免疫调节。
健客价: ¥75清热利湿,祛风止痒。用于小便涩痛,阴痒带下,风疹,湿疹,皮肤瘙痒。
健客价: ¥36i5wifi血压计:测量血压。 mambo这个手环黑色:步数监测、里程监测、时间显示、睡眠监测、来电提醒。
健客价: ¥248.75用于营养不良、消化不良、食欲不振及防治脚气病、多发性神经炎、糙皮病等B族维生素缺乏症。
健客价: ¥11.化脓性链球菌引起的急性咽炎、急性扁桃体炎。 2.敏感细菌引起的鼻窦炎、中耳炎等。 3.肺炎链球菌、流感嗜血杆菌所致的肺炎。 4.沙眼衣原体及非多种耐药淋病奈瑟菌所致的尿道炎和宫颈炎。 5.皮肤软组织感染。
健客价: ¥10清热解毒,燥湿杀虫,祛腐生肌。用于湿热下注所致的带下病,症见带下量多、色黄、质稠、腥臭、阴部瘙痒;滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、非特异性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。
健客价: ¥18见说明书。
健客价: ¥78适用于慢性阻塞性肺病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
健客价: ¥219