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作为一名糖尿病患者,如何让自己快乐得令人羡慕?他做到了!

2017-07-13 来源:三诺讲糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心态,真是个很重要的东西。都是过日子,你是愿意愁眉苦脸地过还是快快乐乐的过呢?今天有位控糖达人,每天快乐得让人羡慕,他是如何度过他与“糖”的23年的?

  心态,真是个很重要的东西。都是过日子,你是愿意愁眉苦脸地过还是快快乐乐的过呢?今天有位控糖达人,每天快乐得让人羡慕,他是如何度过他与“糖”的23年的?

  前些天,我与声乐班的朋友讨论年龄和健康的问题,我说我今年74岁,有糖尿病和高血压,他们都很惊讶,连连说,“你的心态真好”。的确,我1970年诊断的高血压,1995年诊断的糖尿病,至今没有并发症,整天乐呵呵的,就得益于心态好。

  何谓心态,我查了《辞海》,问了“度娘”,却没有得到明确的答案。但我想,心态就是你对待事物的心情和态度。心态,决定事业的成败和生命的宽度。

  今天在这里我想与糖友交流自己的这23年的心态,我是如何与“糖”相处的。

  患糖已成定局,我选择坦然接受

  1995年,我去探望千里之外身患糖尿病的哥哥,他提醒我,“咱父亲去世时,农村缺医少药,也不知是不是糖尿病。听说糖尿病有遗传倾向,你也查一查”。

  回家后我就去医院做检查,果然,糖耐量试验空腹6.3mmol/L,两小时11.5mmol/L!就这样我带上了“糖”帽。

  由于有一些心理准备,我没有惊慌失措,坦然接受了这一事实(当然当时并不知道是残酷的)。我拿报告给保健医生看,他说,“几句话也给你讲不清,这里有两本书,你买来看看”。当时知识远没有现在普及,我看过书后,只知道要少吃多运动。糖尿病没有什么可怕的,所以就按医生说的“你暂时别吃药,先改变生活方式吧”,开启了“裸奔”之旅。

  从胡乱控糖到成为控糖达人

  当时,我的信条是——只要少吃多运动,糖尿病就不会奈何我,还没有得不得并发症的概念。我严格控制饮食,运动雷打不动,即使到部队帮助工作,也毫不放松。

  当时检查血糖只能上医院,很不方便(1998年我才买了第一个血糖仪),我就买尿糖试纸做监测。一看到尿糖有“+”号,就少吃,加运动量,以致体重从65公斤下降到57公斤。

  部队首长说,“老高,你去做下检查,看看会不会有什么毛病。”老伴也催促我。我知道他们害怕我得癌症,只是不好明说罢了。

  经检查倒没有查到癌,但医生说,“你的控制方法不对,如果身体继续瘦下去,不用糖尿病害你,别的毛病你也承受不起。你这是太焦虑了!”

  我恍然大悟!终于明白,战胜糖尿病是“终身大事”,必须打好持久战。像我这样焦虑,其实是“懦夫”、“害怕”的心态作怪呀!糖尿病虽不能治愈,但可以控制,要想不得并发症(这时我已经知道并发症的厉害,我哥哥终于在2003年因并发尿毒症离我们而去),必须驾驭好五驾马车,扎扎实实的打好每一仗。

  从此,我一有大课堂就去听课,一有相关资料就找来学习,树立了战胜糖尿病的信心和决心。并且我还摸索制订了一套适宜的饮食营养计划和运动方案,在医生的指导下,调整了药物治疗和监测方案,从此走上阳光大道。

  2016年我为了了解胰岛功能,查了胰岛素和C肽,结果不够理想,有糖友关心说,“我残酷的告诉你,你已经到了和一型相近的地步!”我说,“没有什么残酷不残酷,23年前胰腺功能已经损失了50%,现在衰竭也算不了什么!”。

  于是我按医生的建议,开启了胰岛素治疗,每天三短一长,没有觉得什么不好!糖化血红蛋白仍能达到5.9%。

  丰丰富富每一天,一点都不感觉累

  生活就是一面镜子,你笑他就笑,你哭他就哭。我们身患糖尿病,但上天并没有剥夺我们快乐的权利。

  所以我每天都很快乐!

  早上,在东方晨曲中醒来,做好养生功起床。按食谱做好丰盛的早餐,测血糖、打针、进餐。饭后到云龙湖去健身,又去声乐班(或合唱团)练歌,据说“七一”前要参加汇演,歌友们欢聚一堂,把各种苦恼忘得一干二净!当然我也赶时髦,喜欢刷微信,和糖友们聊抗糖成绩和体会,分享各种资料和心得。下午读会儿书,看会儿报,或陪老伴散步购物。晚上边看电视边做养生功,真是太惬意了!

  对了,我每年还去旅游一次。看到优美的景就拍下来,与朋友们分享。我拍的《傲雪》,去年还获得了市退休干部摄影比赛二等奖。我写了一首歪诗,与朋友们分享一下。

  有个糖友问我,“你怎么不觉得累呢?”真是,每天我从没感觉到累过。

  心态决定生命的宽度。

  前不久我看到一个研究,说糖尿病使人平均减寿9年。我真搞不懂这个研究是怎么做出来的。要我说,由于患了糖尿病,使我们改变了不健康的生活方式,磨练了意志,开启了健康之门,不仅不会减寿,而且可能增寿10年!

  最后,祝每位糖友都开开心心每一天。

  小红帽点评

  糖尿病可不可怕?

  你觉得可怕就可怕,你觉得不可怕就不可怕!

  向这位老糖友学习,做一名快快乐乐的人!

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