糖尿病的预防都有什么方法？糖尿病是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病的发病人群主要是老年人，目前可能还有很多人不是很了解，那么糖尿病的预防都有什么方法呢？下面一起来了解一下吧。
一、肥胖患者具有发生糖尿病倾向
糖尿病的发病及治疗均与饮食有密切关系，过量的饮食使得能量摄入和消耗失衡，导致人体能量蓄积并最终导致肥胖，从而具有发生糖尿病的倾向。在糖尿病患者中，不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落，因而合理的饮食配合适当的运动、药物以及良好的自我管理，才能使糖尿病不至成为脱缰野马。
建议大家：如果想要远离糖尿病，一定要平衡饮食以及控制体重。
二、患者饮食控制不可偏激
许多人对平衡饮食存在误解，有的人因为惧怕血糖升高，过于严格的控制饮食，甚至厌食、营养不良、有的患者仅控制主食而对于肉食、零食完全不加以控制，这些做法都是不可取的。
那么，究竟怎样吃才合理呢?每天，我们都需要从食物中获取人体需要的各种营养，人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，各种营养素的供给必须足够并且平衡才能满足人体的正常生理需要、维持人体健康。因此，既要保障每天的能量摄入同时又要控制总的热量，即通过平衡饮食达到体重控制的目的。
三、蛋白质与脂肪摄入需谨慎
蛋白质的热量应控制在占总热量的15%至20%，普通人群和糖尿病患者可按1.2-1.5克/公斤/天供给，糖尿病合并肾病病人在饮食上要注意进食生理价值高的优质蛋白(动物蛋白质如鱼、牛肉、猪肉等)，有显性蛋白尿的患者蛋白质摄入量应限制在0.8克/千克以下。
另外，脂肪摄入量可控制在占总热量的20%-25%，饱和脂肪应小于总热量的7%，糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸、油酥及猪、鸡、鸭皮、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
四、多食用粗粮有益健康
在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右(碳水化合物的控制可参考食物的血糖生成指数来计算)。日常饮食中，我们宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品，单糖所占的热量小于总热量的10%。
糖尿病患者可以吃蛋黄月饼吗？中秋将近，选购月饼也是当下关注的一个话题，尤其是现在，月饼口味多种多样，蛋黄月饼也深受人喜欢。那么，糖尿病患者可以吃蛋黄月饼吗？其实，这不单单是糖尿病患者要关注的问题，所有血脂异常者都应该关注。
糖尿病患者可以吃蛋黄月饼吗？
专家表示，月饼本身就是甜食，糖尿病患者不适合多吃，蛋黄胆固醇高，也不宜多吃，因此，糖尿病患者必须克制再克制，如果实在克制不住的话，可以浅尝一些。
一般来说，一天一个蛋提供的的胆固醇含量是人的生理需要。但有些人血脂很高，应适当减量，比如减为每天半个蛋黄或每周2个蛋黄。而加深体内胆固醇的浓度，对控制血糖血脂起到反作用。
除了胆固醇摄入，每天食品中还必须有1.18克/公斤体重的蛋白，而蛋清是高质量蛋白，因此，糖尿病患者吃鸡蛋要将蛋清的量计入每日蛋白总量。
另外过甜、过咸的食物是糖尿病患者的禁忌，因此，蛋黄月饼不大适合糖尿病患者食用。但如果实在抵挡不住蛋黄月饼的诱惑的话，可以稍稍尝一点点。
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养阴滋肾，生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
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