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全球糖尿病患者增多 什么食物对糖尿病治疗有帮助

2017-04-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:美国人类营养研究中心发现,每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后,糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著,心脏健康状况也有明显改善。

  糖尿病现在在我们的周围是非常多见的,而且糖尿病给患者带来的危害是不可预计的,所以我们要对糖尿病的发生有一定的了解,外媒称,一项最新研究显示,随着中国、墨西哥等发展中国家肥胖人数增多,全球糖尿病患者在过去20年中增加近一半。

  据英国广播公司网站6月8日报道,过去几十年中,糖尿病患者人数在发达国家一直呈上升趋势。这主要归咎于肥胖症人数的增多。

  但最新的研究显示,一些发展中国家也在出现这样的模式。这个趋势在中国、墨西哥和印度等国尤为明显。

  报道说,发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的研究报告称,1990年至2013年间,糖尿病患者人数增加了45%。

  所有新增患者都属于二型糖尿病,它主要与肥胖有关。

  报道说,发展中国家一个明显的变化是,过去的一些常见病,如疟疾等,发病率显著下降。而癌症、糖尿病等正在明显上升。

  这个趋势的变化与经济的发展和人们的寿命延长有关。但是,它也迫使发展中国家政府花费更多资金对付新的疾病。

  由比尔盖茨基金会出资进行的这项研究,收集分析了来自188个国家的3.5万份数据,是迄今有关糖尿病最大规模的全球数据分析。

  报道说,全球糖尿病人数的上升趋势,中国起了“助燃剂”的作用。过去20年中,中国糖尿病患者人数增加了56%。

  美国的同期增长是71%,仍处于领先地位,沙特阿拉伯增长60%,墨西哥增长52%。每10万人中,中国的糖尿病患者是6480人,几乎赶上美国的6630人。

  报告同时指出,虽然全球糖尿病患者人数在上升,但因糖尿病死亡的比率却明显放缓。

  肥胖是糖尿病发生的一个主要的原因,所以我们在平时饮食的时候一定要多加主要,不要让糖尿病这种危害极大的疾病给我们的健康带来威胁,报告说,这主要是由于医疗手段的进步更好的防止了糖尿病引起的并发症造成的死亡。

  什么食物对糖尿病治疗有帮助呢?糖尿病患者适合吃那些食物呢?科学证明食疗对于控制血糖和预防并发症效果明显。对于健康的人来说饮食很重要,糖尿病人来说饮食更重要。那么什么食物对糖尿病治疗有帮助?

  1.苹果。芬兰的一项研究显示,那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶蔬菜和浆果等。

  2.深海鱼。糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍,因此吃富含欧米伽—3脂肪酸的食物,例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼,可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平,同时提高好胆固醇的水平。

  3.柑橘类水果。糖尿病患者体内维生素c的含量较低。虽然吃维c片补充得更快,但柑橘脂肪含量低且富含纤维,是更好的选择。

  4.高纤维食物。得克萨斯州立大学的一项研究发现,如果每天摄入的纤维从24克增加到50克,血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量,记得多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦通心粉、麦片和面包就可以了。

  5.豆荚类。包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等,具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点,可以降低糖尿病和心脏病风险。豆荚类的纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度,阻止血糖峰值的出现。

  6.肉桂。美国人类营养研究中心发现,每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后,糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著,心脏健康状况也有明显改善。

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