没有一点点防备,也没有一丝顾虑,你就这样出现在我的世界里,带给我惊吓……”这说出了很多糖友在最初确诊糖尿病时的心声。“怎么可能”、“我不听”、“糟糕透了……”这些怀疑、抗拒、消极的情绪是人之常情,但是如果没有及时控制和引导,它会比糖尿病更凶猛可怕!
早在2008年,美国科学家就发现,糖尿病患者患老年痴呆症、血管性痴呆症、老年性精神病等的几率比非糖尿病患者高30%~65%。而且焦虑带来的压力也非常不利于血糖控制。
先来看看这位糖友是如何控制情绪的:
与一糖耐量异常的女性朋友聊天,我给她提了一些建议,比如控制饮食,少吃多餐,多吃蔬菜,少油少糖,餐后1小时保持运动,有好的心情,保证好睡眠……她坚持了半个月左右,血糖就控制得很好了,体重也降下来了。前两天,与老公吵架,正当吵得不可开交的时候,她一看时间,都已经快24:00了,心想再不睡就影响血糖了。于是她决定不吵了,睡了。
所以说情绪不是个“一发不可收拾”的东西,你要是想控制,就一定能控制好情绪,今天小红帽就来教教大家,如何赶跑不良情绪。
感到焦虑、恐惧?
很多糖友都被“糖尿病至今仍无法根治”这句话给吓得不行了。其实只要控制好血糖、血压和血脂等指标,就可大大地避免并发症的发生,完全可以和平常人一样好好工作、享受美好生活。
实际上大部分糖友之所以会得糖尿病,刨根究底是因为不合理的饮食、懒得运动等不好的生活习惯,所以得了糖尿病后只不过是纠正这些恶习,让你过上更健康的生活而已。
心情随血糖跌宕起伏?
最能影响糖友心情的就是血糖的数值,数值漂亮就开心不已,否则就可能开始怒发脾气。其实血糖与精神状态相互影响,积极乐观的心态,这是控制好血糖控制的基础。
有些糖友在血糖控制不佳时容易丧失信心,甚至可能自暴自弃。也有些糖友为了快速让血糖值达到正常指标,盲目选择节食、高强度运动等。这两种极端的方法都不利于血糖控制。如果血糖控制不佳,首先要寻求医生的帮助,找到控制不佳的根源,询问解决办法,千万不能乱投医,听信偏方。
1型比2型麻烦?
因为没得选择,1型糖尿病糖友只能打胰岛素,所以他们比2型糖友会表现得更加抗拒。其实胰岛素并不像想象的那么可怕,它是人体产生的一种激素,所以不会引起上瘾及毒性,只不过1型糖友自身不能产生足量的胰岛素,需要注射来补充而已。
在临床上,对于2型糖尿病患者,也一直提倡该用胰岛素时一定要及时用,这是最直接、有效的控糖方案。此外,注射胰岛素时,一些不明真相的人的异样眼光是不是让你很受伤,不要在意,管别人干嘛呢。
担心经济的压力?
有的糖友恐惧的不止是疾病对身体的伤害,而是病没有治好,钱却没了。其实只要掌控好控糖方法,养成良好的生活习惯,花不多的钱就能让你过上正常人的生活,甚至还可能完全摆脱药物。所以你大可放宽心,想办法把血糖控制好才是最要紧的。糖尿病的主要药物和检查都在医疗保险报销范围,早点把血糖控制好,自付的数额就越少。
怕拖累家人?
糖尿病有遗传倾向,会不会遗传给我的孩子?其实糖尿病遗传发生率很低,即便双方都患糖尿病,生出孩子遗传的概率也仅仅为5%。所以只要你能认真控制好血糖,完全不必担心影响下一代。而生活中,很多糖友养成良好的健康生活习惯,影响并改变家人,让他们也告别了以往一些生活中的不良行为,使一家人变得更加健康向上。
1.有效舒缓因工作引致的情绪问题,烦躁和情绪波动。2.含有西番莲成分,缓解神经紧张。3.帮助人体将食物转化成能量。
健客价: ¥4191.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥551.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥1101.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价: ¥45行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥50舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥351.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥150主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥76舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。
健客价: ¥42温补肾阳,用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者,症见抑郁情绪,心绪低落,失眠多梦,疲倦乏力等。
健客价: ¥98理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两胁,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥30淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,维持肌肤健康,调理滋养,抑制表皮油脂过量分泌,促进睡眠,舒缓情绪,促进睡眠等作用。
健客价: ¥109调理肌肤,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身体防御能力,舒缓鼻炎咳嗽,舒缓情绪,提神醒脑。
健客价: ¥149本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善;亦用于脑动脉硬化、老年痴呆性精神症状等。
健客价: ¥19.5用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥29.6用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、敌视)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠),也可减轻与精神分裂症有关的情感症状。
健客价: ¥67用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥49用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。
健客价: ¥36用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、幻想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。 对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,维思通可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥25用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥38用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥55理气消胀,和胃止痛。主治气滞型胃脘痛,症见胃脘胀痛,窜及两胁,得嗳气或矢气则舒,情绪郁怒则加重,胸闷食少,排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥311. 作为尼莫地平注射液预先使用后的继续治疗,可预防和治疗由于动脉瘤性蛛 网膜下腔出血后脑血管痉挛引起的缺血性神经损伤。? 2. 治疗老年性脑功能障碍,例如:记忆力减退,定向力和注意力障碍和情绪波 动。治疗前,应确定这些症状不是由需要特殊治疗的潜在疾病引起的。?
健客价: ¥35