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冬季饮食控糖

2017-03-26 来源:新坤健康在线-1型糖尿病健康咨询  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:根据运动量和饮食量来评估胰岛素用量对1型糖尿病患者是必须掌握的技能,一方面需要依靠规律的血糖监测来评价,另一方面也需要细心总结自己的生活规律。

  进入冬季,为了人体生理需要和御寒要求,人摄入食物热量也随之增加,尤其蛋白质和脂肪类的食物对血糖的影响很大和持久,容易引起血糖的升高和波动。

  糖友冬季可以适当进补,可以多吃润肺、生津、提神、益气的植物类补品。待身体逐渐适应寒冷后,再适量选食一些热量相对较高的优质蛋白食物,如肉类、鱼类等,以强身御寒。在烹调方式上,宜用植物油,多采用蒸、煮、凉拌、涮、炖等方式。

  不过,总的原则是要注意总热量的摄入可控及分餐食用。一日至少进食三餐发育期的儿童可加至5餐,而且要定时定量。同时糖友在家进餐时,最好要每餐食物碳水化合物量计算,来结合身体需要配合胰岛素的剂量。

  根据运动量和饮食量来评估胰岛素用量对1型糖尿病患者是必须掌握的技能,一方面需要依靠规律的血糖监测来评价,另一方面也需要细心总结自己的生活规律。吃多了,就要多运动,增加胰岛素注射;吃少了,就要防止低血糖发生,注意加餐。

  因此,对于1型糖尿病患者来说,注意胰岛素、饮食和运动三者的平衡是最重要的。

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