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外出旅行,糖友准备好了吗

2017-02-13 来源:邵大夫健康管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对糖尿病患者而言,外出旅游意味着作息、药物、饮食的不规律,为了确保外出时的安全,享受旅游的快乐,旅游前应做好相应的准备,清楚的掌握旅游的注意事项。

  随着经济发展和人民生活水平提高,越来越多的国人选择外出旅游来丰富自己的业余生活。但是对糖尿病患者而言,外出旅游意味着作息、药物、饮食的不规律,为了确保外出时的安全,享受旅游的快乐,旅游前应做好相应的准备,清楚的掌握旅游的注意事项。

  1.旅游前的准备

  医疗准备:

  (1)血糖、血压控制情况良好;

  (2)目前未出现急性并发症;

  (3)无严重慢性并发症或慢性并发症控制良好;

  (4)建议患者随身携带病情识别卡,在患者出现低血糖或其他应激情况以及抢救时便于识别;

  (5)外出旅游建议与同伴一起,事先向同伴说明自己的病情,如出现一些突发情况,以便同伴能及时识别。

  旅游信息准备:

  (1)查询行程安排,最好选择符合自己的作息时间;

  (2)查询旅游地是否有时差,如果有时差尽快联系主治医生,看是否需要调整药物;

  (3)查询离旅游地最近的医院,以便出现应激情况能及时得到诊治;

  (4)查询旅游地的天气情况。

  物品准备:

  (1)随身携带便捷式血糖仪,及时了解血糖变化,报告主治医生,调整治疗方案;

  (2)如患者使用胰岛素,请放在有冰袋的携带包里,以免高温度造成胰岛素的失效。尽量选择在腹部注射胰岛素,由于旅游期间四肢的运动增加容易导致胰岛素吸收过快,建议最好不要在胰岛素作用的高峰进行爬山等激烈活动,最好在餐后一小时再开始运动;

  (3)备齐足够的降糖降压药物,如条件允许可备感冒药,止泻药等;

  (4)备足衣物,以防感冒;

  (5)选择合适的鞋袜,每日运动后注意观察足部的情况,及时发现患者足部的变化,提前预防足部病变;

  (6)随身携带糖果,以免低血糖出现。(建议携带水果糖,不建议携带巧克力)。

  2.出现以下情况应延缓或终止旅游:

  (1)血糖≥14mmol/L;

  (2)血压≥160/100mmhg;

  (3)应激情况,如:感染,尿酮持续阳性;

  (4)严重腹泻。

  3.外出对体能的要求:

  (1)要根据自己的年龄和体能而行,注意观察旅游中或者旅游后的身体情况。在开始一天的行程安排时,最好监测一下自己的血糖情况,根据血糖情况适量选择加餐,以免在旅行过程中,出现低血糖;

  (2)如果在行程中出现疲乏感,休息后可缓解,属于轻度疲劳,可继续旅游;如出现疲乏感,休息后不缓解,夜间睡眠也受影响,需考虑运动量过大,应适量调整行程安排。

  4.外出旅游中低血糖的处理:

  (1)如出现低血糖症状(心慌,出冷汗,手抖,严重饥饿感等)应及时停止旅行,监测血糖;

  (2)如尚有意识,应口服15g糖果,安静休息;

  (3)15min后应复测血糖,如血糖没有达标应再次进行一次低血糖处理,15min后再次复测;

  (4)如果血糖已经升至正常,需根据下餐进食的时间进行处理。不足1h可暂停低血糖处理,如超过1h需再进食50g蛋白质;

  (5)记录当日出现低血糖的原因,报告医生。

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