跟饮食无关，但却很重要

2016-12-03 来源：糖尿病饮食健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：糖尿病为何“缠”上了年轻人呢？造成糖尿病年轻化主要是由于年轻人饮食不规律所导致的，大多数年轻人生活不规律。

　　之前跟大家讲了一些有关糖尿病饮食方面的知识，今天我们将一些跟饮食无关的，但却又无比重要的内容。

　　根据IDF统计，2015年全球糖尿病患者约有4.15亿人，平均每11人就有1人患有糖尿病。由于中国人口基数大，人口老龄化及饮食结构等因素，中国糖尿病患者位居世界首位，约为1.1亿人，其中18岁以上成人占11.6%，40.8%的人年龄低于60岁，年轻化趋势日益加重。

　　糖尿病为何“缠”上了年轻人呢？造成糖尿病年轻化主要是由于年轻人饮食不规律所导致的，大多数年轻人生活不规律，常常醺酒应酬、熬夜、缺乏运动，白天少吃不吃，晚上则暴饮暴食，喜爱选择口味较重的菜品，例如川菜、火锅、烧烤等。这些种种不良习惯容易造成营养过剩，加重胰岛负担，最终导致胰岛素的发生。

　　所以，年轻群体也应该重视糖尿病所带来的危害，主要有两点：一是还未患有糖尿病的时候进行核实的预防；已患有糖尿病的患者，要注意预防并发症的发生或病变带来的危害。我们通常遵循“三级预防”准则。

　　一级预防

　　糖尿病的发生虽存在一定的遗传因素，但生活因素和环境因素是最为主要的原因。在未患有糖尿病前应采用合理的生活方式，树立正确的进食观。长期过度摄入热量、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的主要原因。摄入适当热量，低糖、少盐、低脂、高纤维、充足维生素，才是最佳的饮食选择。

　　二级预防

　　定期测量血糖，是及早发现无症状性糖尿病的最好选择。中老年人甚至肥胖群体的青壮年应将血糖监测列入常规的体检项目，即使一次血糖测定正常，仍要定期测量。凡是皮肤感觉异常、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时全面测量血糖各项指数是否异常，以尽快早诊断早治疗，争取宝贵的治疗时间，避免并发症的发生。

　　三级预防

　　已患有糖尿病的患者，特别注意警惕并发症的发生。糖尿病是一种起伏不定的慢性疾病，容易诱发其它慢性病，例如眼底病变，抵抗力下降胰腺功能衰竭等。所以，要对糖尿病慢性并发症加强监测，早发现早治疗，能减少慢性并发症50%的发病率！

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对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。

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