禁食含糖类食品糖果、蜜饯、甜点心、水果罐头、碳酸饮料等。限制含胆固醇高的食物动物内脏、鱼子、蛋黄等。戒烟限酒烈性酒是绝对禁忌,吸烟会使血糖升高。限制食盐食盐可影响人体糖代谢,妊娠女性每日食盐用量不超过6克。
女人怀孕后在家庭中的地位和待遇绝对高,全家人都会为准妈妈忙前忙后、格外呵护,既怕准妈妈心情不够好影响到胎儿,又怕吃得不够好不能给胎儿的健康打下好基础。但专家提醒,孕妇吃得太精细易诱发妊娠期糖尿病,我国目前妊娠期糖尿病的发病率约为10%,在年龄超过35岁的高龄孕妇中,这一比例更大,是产科常见的妊娠合并症之一。
孕期饮食务必少精多粗
准妈妈为何不能吃得太精细?天津市中心妇产科医院营养科主任丁虹介绍,孕妇如果过于钟爱“精米精面、煲粥”等血糖生成指数偏高的饮食方式,或摄入过多的保健品,导致营养过剩或不均衡,都会给孕妇带来负面影响,进而诱发不同程度的糖代谢异常。
孕期的母体本身性激素、生长激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素及胎盘胰岛素酶等分泌就会增加,进而产生拮抗胰岛素的作用,并导致胰岛素的敏感性随孕周的增加而下降。在此期间,为维持糖代谢的正常,胰岛素的需求量必须相应增加,而对于胰岛素分泌受限的孕妇而言,就可能出现糖尿病症状或糖耐量异常。
可见,在这个基础上,越是吃精米精面等加工精细的食物,升糖作用就越大,例如粥煮的时间越长,温度就越高,糊化作用就越好,食物血糖生成指数也越高。而与之相反,粗粮食物较难消化,血糖生成指数较低,如荞麦、燕麦、各种豆类等含有大量膳食纤维,都是低血糖生成指数食物。
每天进餐遵循“三大三小”
怀孕期间饮食以少量多餐为原则,可避免胰岛功能处于很疲劳的状态,能预防和治疗糖尿病。丁虹介绍,怀孕期间的饮食在少食多餐的基础上,可分为三大餐和三小餐,即早上7点吃早点,中午12点吃午饭,晚上6点吃晚饭,这就是所谓的“三大餐”;而上午9点、下午3点、晚上9点的加餐即为“三小餐”。
对于已经糖代谢异常的准妈妈,一天中的第六餐尤其不能忽视。这第六餐一般建议在晚上9点左右,吃些无糖的全麦饼干、无糖酸奶,或再加一小段黄瓜。很多人觉得自己血糖已经很高了,不能再加餐了,于是自行把睡前的这餐给免除了。这种做法对于妊娠期糖尿病的人群来讲非常危险,很容易伤害到胎儿的健康。因为,在少食多餐的基础上,如果晚上6点左右吃过晚饭后,一直等到转天早上7点左右吃早餐,经历了十几个小时,空腹时间太长,使得晚上有可能出现低血糖的情况。但由于是在睡眠期间,孕妇本身是不知道的,可是对胎儿却很不利。当自身在不摄入碳水化合物等能量之后出现饥饿时,体内可能出现酮体,酮体蓄积多了对胎儿的大脑是有影响的,严重者会导致酮症酸中毒,甚至危害孕妇生命。
生产之后也要管得住嘴
妊娠期糖尿病是指妊娠期发生或首次发现的不同程度的糖代谢异常。很多患有妊娠期糖尿病的孕妇,一旦生下宝宝、妊娠终止,血糖很快就能恢复正常。此时,大多数妈妈觉得病已经好了,或以哺乳的名义,或为了解馋,开始毫无顾忌地享受美食。
丁虹提醒,患有妊娠期糖尿病的孕妇,即使在妊娠结束后血糖降至正常,也属于高危人群,仍应坚持预防糖尿病的五个“点”,即“多懂一点,少吃一点,勤动一点,放松一点,必要时药服一点”,并在产后每3年进行一次糖尿病的筛查,因为有17%-63%的“糖妈妈”,在产后5-16年发展为2型糖尿病。
(实习编辑:莫芸婵)
1.育龄期、孕期、哺乳期妇女、平时月期量多、手脚冰冷者 补血补铁,预防贫血 2.孕、孕期,研穷表时,准妈妈在备孕期间就开始服用0.4毫克叶酸,能有效降低畸胎的发生率 预防胎儿畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血铁,出现面黄、面色暗淡及长斑的情况,叶酸+铁能从促进造血功能和补充造血原料两方面改善女性气血两虚,红润气色 红润气色,补血养颜
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健客价: ¥82本品为维生素C补充剂。 1.治疗维生素C缺乏症。 2.提供人体免疫系统所需的高含量维生素C,以减少病毒性感染的持续时间和发病次数。 3.满足人体孕期、哺乳期、手术后、抗生素治疗阶段,消化吸收功能紊乱者,经常吸烟者对维生素C的额外需求。
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健客价: ¥10.8消食导滞和胃;用于食积停滞,脘腹胀满,嗳腐吞酸,不欲饮食。
健客价: ¥11配合饮食控制,用于:? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥47配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥67配合饮食控制治疗糖尿病。
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健客价: ¥70配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥66调理脾胃,促进饮食。用于厌食,消瘦,消化不良。
健客价: ¥68FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥218用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68当单用饮食疗法不足以控制血糖的非胰岛素依赖型糖尿病(2型)患者,同时应饮食控制。
健客价: ¥72配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
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健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78米格列醇单独使用可以作为配合饮食控制的辅助手段,以改善单纯饮食控制不佳的非胰岛素依赖型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客价: ¥56当单用饮食疗法,运动治疗和减轻体重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同时应饮食控制。
健客价: ¥31.5配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥158祛风解表,健胃和中。用于体虚有风,头晕头痛,不思饮食,胸腹满闷,产妇风气。
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健客价: ¥109适用于经饮食控制及体育锻炼疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者。
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