提早预防冻疮是关键 如何阻挡冻疮？

　　冬季的困扰：我喜欢冬季的浪漫，雪花漫天飞舞的时候，那时的感觉唯有浪漫，一个人也好，多个人也罢，自有一番异样的情愫在心地生成。

　　然而，并不是所有人像我一样迷恋冬季。在寒冷的季节里，总有一大部分人被冻疮困扰。当双手双脚被冻疮占领，那透明的红肿，那破溃的疼痛，让那些人群如何爱上冬季？

　　什么是冻疮？

　　冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。好发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部。

　　冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。

　　冻疮是小孩冬季或早春季节最容易发生的一种病。由于寒冷刺激体表血管，使其收缩，局部血液循环不良，发生淤血，组织缺氧，造成局部组织损伤，即为冻疮。

　　冻疮的发病原因

　　现代医学认为冻疮是因为患者的皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足而发生的组织损伤。冻疮产生的根本原因是体表远端皮下静脉毛细血管内的平滑肌遇到低温时发生痉挛时，便会降低血管的通透性，使血液产生滞留现象，并产生冻疮，这就是为什么冻疮都会表现出青淤现象的根本原因。

　　小孩皮肤娇嫩，皮下组织薄弱，鞋袜过小，双足又多汗而潮湿，这是小孩发生冻疮机会较多的原因。

　　如何预防冻疮的发生？

　　平时要经常进行耐寒锻炼，坚持户外活动，可常常搓手、搓脚、搓脸，改善冻疮好发部位的血液循环，增加肌体的耐寒力，以抵御外寒。当天气太冷时，户外的活动时间要短。变换季节时，应注意保暖。平时也可进行局部冷温水浴，即将双手或双脚在10℃的冷水和38℃的温水中交替浸泡。

　　经常换洗鞋袜，以保持干燥、清洁。鞋袜、手套的大小要合适，不能过紧，使血液循环畅通。手脚的暴露部位可抹些哈蜊油或防冻油，防止皮肤皲裂。

　　如果冻疮已发生，应及时处理。早期冻疮可用热水复温法，即将患处浸入38～42℃的热水中，每日3次，每次半小时，使受冻部位温度尽快恢复到正常皮肤的温度，以皮肤出现红色为宜，不便浸泡的部位可局部热敷。

　　冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露的皮肤受到冷冻的刺激，时间一长，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。损害初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。

　　中医认为，冻疮是由于暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运行凝滞引起。此外，还与患者体质较差不耐寒冷及少动久坐、过度劳累等因素有关。潮湿可以加速体表散热，故手足多汗者也容易发生走在时间前面阻挡冻疮。

　　如何阻挡冻疮？

　　体育锻炼法：如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环。

　　温差水泡法：取盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能。

　　服擦“约”物法：有冻疮体质者，可提前增加维生素A、C及矿物质的食入；可口服烟酰胺片和钙片，以提高机体耐寒力；可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊；也可取中“约”三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗。

　　冻疮患者注意事项

　　（1）积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。

　　（2）寒冷季节注意防寒保暖。

　　（3）衣服鞋袜宜宽松干燥。

　　（4）年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。

　　（5）冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

　　（6）每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦“约”物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。

　　平日繁忙的工作，我们容易忽略自己的身体健康，要定期为自己的身体状况做一次全面的盘点，做到冻疮的早发现，早诊断，早治疗。