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五大养生法可避免冻疮复发 养出女人好气色

2017-02-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季皮肤异常娇弱,皮肤会变得粗糙脱屑,甚至皲裂,中老年人还容易出现皮肤瘙痒症,脸上容易受寒风侵略长皱纹,如果再保养不当的话,痘痘丛生,你是不是更感到“雪上加霜”呢?

  春节即将来临,天气依然寒冻,冻疮容易复发,那如何预防懂复发呢?全球医院网专家教你五大养生法可避免冻疮复发。

  五大养生法可避免冻疮复发

  1、潮湿会加速体内热量的散失,因此要经常保持服装、鞋袜的干燥,同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜,不要过紧、过小,以免影响血液循环。

  2、如何预防冻疮复发?从户外回到户内时,不要立即烤火或用热水浸泡肢体,而应让肢体自然复温。

  3、皮肤暴露处要多加保护,出门时最好戴口罩和手套、防风耳罩等。另外,可在皮肤上涂些油脂以减少热量散失。

  4、加强营养,多吃高蛋白及高维生素食物,必要时可适当多吃些热性食物,以增强身体对寒冷刺激的适应能力,避免冻疮复发。

  5、适当增加户外活动,积极参加体育锻炼,以促进全身血液循环。每天对冻疮好发处进行皮肤按摩,能有效减少冻疮的发生。

  总之,手脚容易生冻疮,日常要注意保暖工作,避免冻疮复发危害健康。

  冬季皮肤异常娇弱,皮肤会变得粗糙脱屑,甚至皲裂,中老年人还容易出现皮肤瘙痒症,脸上容易受寒风侵略长皱纹,如果再保养不当的话,痘痘丛生,你是不是更感到“雪上加霜”呢?

  专家来解答众美女们的肌肤烦恼,冬季保养皮肤,可从以下三个方面入手。

  (一)饮食保养皮肤

  冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。

  除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,因此过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。

  (二)用水保养皮肤

  早晨用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和冻疮;洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。

  (三)善用护肤手段

  早晨洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤保健,所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣,但羊毛易吸收皮肤的油脂,所以颈部也应涂一些护肤霜。

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