预防冻疮有妙招 改善血液循环可防冻疮

　　冻疮是机体因寒冷刺激引起的皮肤异常反应，经常患冻疮的人皮肤的耐寒性比较差，遇到寒冷的刺激，皮下的血管发生痉挛性的收缩，导致局部出现血液循环障碍，使血液瘀滞，局部组织细胞缺氧而发生损伤。

　　冬季为何很多人易患冻疮？

　　每到冬季，很多人都会冻手、脚和耳朵，让人痒得难受。近日，热心市民姜女士就拨打了本报热线，她说，“一到冬天，双手都会生冻疮。搽药膏、吃中药都不管用，手又痒又麻。”连日来，许多读者也纷纷打来电话，表示因天气原因患上了冻疮，希望能获得防治冻疮的好方法。

　　为此，记者采访了一老中医李医师。他表示，冻疮的产生原因是因为局部血管遇冷痉挛、淤血。冻疮很容易发生在身体的外露部位及四肢末梢，比如脚趾、脚跟、手背、手指、耳朵、鼻尖等处。“一般常见于儿童和女性，另外手足多汗的人也易患冻疮。”李医师建议市民，出门前要穿戴好衣物，最好在身体易受冻部位，搽些油脂或防冻霜，提高局部的抗寒能力。

　　寒冷冬季预防冻疮有妙招

　　要想预防冻疮的发生首先要注意保暖，出门戴上手套，鞋子要能够保暖，爱出汗的可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥，鞋不要太紧，避免影响局部的血液循环。有些女性在冬季依然喜欢穿哪些尖头高跟的皮鞋，这样的鞋穿起来肯定会影响脚部的血液循环，所以在冬季还是少穿这样的鞋。

　　在冬季一定要加强体育锻炼，促进全身的血液循环，经常的搓手也会防止手被冻伤。每天用热水泡手脚对预防冻疮也有一定的作用，如果已经有冻疮的人不能用热水来泡或者用电暖器来考，这样可能会加快冻疮的溃烂，冻疮需要循序渐进的来复温，可以先在温水中，如15℃水中来泡手脚，泡上5分钟左右再在比较热的水中，如45℃水中浸泡，这样还可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生

　　冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，是冬天的常见病。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。

　　那如何预防冻疮呢？改善血液循环是重点。关键是做到以下几点。

　　保温

　　对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。

　　坚持体育锻炼

　　可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

　　足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的方式。

　　提高抗寒能力

　　可用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等。

　　如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

　　温馨提示

　　一旦发现有冻疮，不要用火烤。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复