肥胖增加女性患乳腺癌风险2倍 专家荐5招控体重

　　近来，有大量报道称乳腺健康与肥胖有很大的关系，那么到底乳腺健康与肥胖有多大的关系？南方医科大学南方医院乳腺中心姚广裕博士指出，肥胖确实会增加女性患乳腺癌风险，而且会增加乳腺癌术后康复的难度。

　　研究证实：肥胖增加正常女性患乳腺癌风险2倍

　　姚广裕博士指出女性在绝经前，雌激素主要在卵巢里产生，绝经之后，卵巢就不能再产生雌激素。此时，皮下脂肪等处一种叫做芳香化酶的物质发挥作用，它可以将其他前体激素转化为雌激素。所以，绝经之后的女性并没有远离乳腺癌，相反，如果体型肥胖，BMI（体重指数）大于25的话，皮下脂肪中转化的雌激素大大的增加，这部分人所面临的乳腺癌的威胁就最令人担忧。姚广裕博士强调，多项研究证实，肥胖会增加正常女性患乳腺癌风险，高达200%。

　　超重增加乳腺癌复发和死亡危险性

　　姚广裕博士引用美国科学家的一项最新研究，女性绝经之后如身体超重，乳腺癌死亡的风险更大。姚广裕博士解释，超重增加乳腺癌发病和复发危险性主要原因是，肥胖增加体内雌激素的含量，甚至严重肥胖的妇女体内雌激素含量是偏瘦妇女的3倍。姚广裕博士提醒，严重肥胖的女性（BMI），乳腺癌死亡率是正常体重女性的2倍。

　　肥胖会增加乳腺癌康复的难度

　　英国一项研究显示：乳腺癌患者，如果BMI大于26（vs.BMI19~26）术后患侧上肢水肿发生风险增加1倍。姚广裕博士建议乳腺癌患者减轻体重来缓解上肢水肿的程度。

　　60%乳腺癌患者出现治疗后体重增加的原因

　　姚广裕博士从四个可能方面解释为什么60%的乳腺癌患者出现治疗后体重增加，一是治疗期间被告知“增加营养，增强体能”，所以大量补充营养，进而导致体重增加；二是处于围绕绝经期，雌激素增加而体重增加；三是进食过多喜爱的食物，导致体重增加；四是缺乏运动，导致的体重增加。是否还有更多的原因还不可知，姚广裕博士称还需要更多的研究。

　　循序渐进理性的控制体重

　　姚广裕博士给患者提出了几个控制体重的建议：

　　1、理性思考

　　理性思考的第一步是控制情绪，不要让情绪影响到你自己的判断。然后收集各种资料，再根据资料来做出合理的正确减肥的决定。

　　2、逐步的实现目标

　　任何事物的发展都会有一个过程，所以控制体重也要坚持循序渐进的原则，不要期望一夜之间把体重控制到正常值，那样可能适得其反。

　　3、缓慢的减轻体重

　　逐步实现目标是一个漫长的过程，所以患者要耐得住性子。

　　4、详细的计划每周的体育活动安排

　　适当的运动也有利于控制体重，但是这些运动要有规律性的不能打酱油式的，这样效果会不好。

　　5、计划好食谱

　　饮食是控制体重主要的方面，要多吃蔬菜水果，三餐要以植物性食物为主，要避免暴饮暴食，避免吃高热量的食品等。

　　名词解释：体重指数

　　体重指数（BMI）的定义：BMI是体重、身高共同决定的指标。计算公式：BMI=体重/身高的平方（kg/m2）。经过结算得知体重的评估：BMI在18.5~24.9之间属于正常体重；BMI在25~29.9之间属于超重；BMI在30~34.9之间属于肥胖；BMI在35~39.9之间属于严重肥胖；BMI大于或等于40属于病态肥胖症。

（实习编辑伊玥）