最权威！可以救命的乳腺癌防癌指南！

2019年年初，国家癌症中心发布的数据显示：在中国，女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为30.4万。乳腺癌已经成为女性癌症发病率最高的疾病，并趋向年轻化。

42岁演员陈晓旭，家喻户晓《红楼梦》中林黛玉的扮演者，于2007年5月13日因乳腺癌在深圳去世。台湾女歌手阿桑，2009年4月6日因为罹患乳腺癌末期病逝于新店慈济医院，享年34岁。

2015年1月16日下午，青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，于北京大学深圳医院病逝，年仅33岁。好莱坞女明星奥黛丽赫本，被称为落入人间天使，1993年1月20日也因为罹患乳腺癌逝于瑞士家庭。

如此高发的乳腺癌，其实如果发现的早，是一种完全可以治愈的疾病！但是，在现实生活里，乳腺癌总是被屡屡耽误的一种肿瘤！

乳腺癌分为四期：

一期治愈率在95%左右

二期为75%左右

三期为65%左右

四期则低于10%

所以，越早越容易治愈，越晚当然就越危险。

然而，很多人们就算发现了乳腺癌，由于害怕手术治疗，选择了用“散结”、“淋巴按摩排毒”等方法进行“治疗”！再过一年半载回医院复查，才发现癌症已经变大、或者扩散，手术治疗可能已经为时已晚！

可治愈的乳腺癌为什么会变成“夺命“癌？！

祖国传统中医药在部分疾病的治疗中确实发挥着很重要的作用，但是对于乳腺癌这种只要早发现做个小手术就能治疗的癌症类型，千万不要因为任何原因而耽误手术时间，一旦发现必须立刻手术。

我们要懂得和癌症细胞赛跑！

按摩不抗癌，但可以治疗乳腺增生？错！

很多人会认为，按摩虽然不能消散肿瘤，但是对乳腺增生肯定是有好处的！然而，王翔主任为大家科普一个知识！乳腺增生根本不是病！作为一种正常的生理现象，自然是不需要用按摩“治疗”的！

乳腺本身是由导管和腺泡组成的，而这个导管是由雌激素来支配的，雌激素水平一高，导管就会发生增厚。有分泌物就形成囊肿。这个时候就形成了所谓的乳腺增生的症状就出来了。但是雌激素水平降下来之后呢，它又恢复正常。这种乳腺增生不是病，这是生理性改变。

专家提示

发现乳腺癌不要喝汤药，不要靠按摩“散结”，要第一时间考虑手术治疗！

高危！什么人群最容易患乳腺癌？

和大家讲一个真实的案例：

王翔主任有一个病人，30岁，女白领，她平时工作忙，常常不怎么吃饭，就吃各种营养保健品来“确保健康”，可以说是个不折不扣的“药丸族”，结果被查出乳腺癌！

把她平时吃的保健品拿去做检测，发现里面有一种可怕的导。致乳腺癌的“凶手”！

乳腺癌和身体里的内分泌激素水平不平衡有关系，而激发出乳腺癌的“凶手”，都是意外来源的激素补充剂，特别是某些不明成分的保健品，它如果吃进去让你的皮肤变得特别好、特别青春、返老还童了，这就得小心是不是有添加激素成分！如果真的是有这些成分，那就会影响到我们女性的激素水平，有发生乳腺癌的风险。

生活中还有一些可怕的产品，例如护肤品、化妆品、洗发产品、护发产品、染发产品等，都有可能由于含有雌激素，造成乳腺癌的发生！

牛津大学出版社旗下《致癌作用》在线发表罗格斯大学公共卫生学院、麻省总医院、哈佛医学院等联合公布的研究报告显示：

不同染发柔顺产品可不同程度上增加不同人群不同乳腺癌的风险。该研究调查了2280位乳腺癌女性患者和2005位无乳腺癌女性对照者，不同染发柔顺产品不同使用模式与不同乳腺癌的相关性，结果发现：在对照女性中，

1、使用柔顺剂者的雌激素受体阴性乳腺癌风险增加2.56倍。

2、使用深色染发剂者的乳腺癌、雌激素受体阳性乳腺癌风险分别增加1.51倍、1.72倍

3、同时使用柔顺剂＋染发剂者的乳腺癌风险分别增加1.74倍、2.40倍。

P.S.肥胖、饮酒、乳腺病史、月经初潮早于12岁、绝经迟于50岁、40岁以上未孕或初次足月产迟于35岁、一级亲属有乳腺癌家族史等，都是乳腺癌的高危因素！

什么是最适合自己的乳腺癌检查？

专家建议，如果自查怀疑自己有乳腺的问题，乳腺的超声比较可靠一些。如果年龄在二十四岁以上，那么还建议同时再加做一个乳腺的X光检查，也就是俗称的钼靶。

当X光和超声还是不能明确的时候，就需要做乳腺的磁共振。磁共振对比较小的病变更加的敏感。

内衣选择也很重要！

选择文胸注意事项

1：选择浅色的文胸，可以准确的判断自己是否有不正常的分泌物。

2：选择舒服的、纯棉质地的文胸。

3：佩戴时间不宜超过8小时。

4：戴文胸不会引起乳腺癌，专家建议大家平时还是佩戴文胸。

从吃入手！教您预防乳腺癌饮食！

科学研究表明，很多种不同的饮食都对于预防乳腺癌有着不可忽略的功效。王翔主任也想和大家分享最有科学依据的预防乳腺癌饮食！下面总结的八种食物，到底哪些才是真正靠谱的预防乳腺癌食物呢？

1.高纤维饮食

哈佛T.H.Chan公共健康学院的研究人员进行的一项新的大规模研究显示：

在青少年时期的高纤维摄入也与16%的总乳腺癌风险降低相关，与24%的绝经前乳腺癌风险降低相关。在成年早期每天每增加额外10g的纤维摄入，乳腺癌风险下降13%。在所有的女性中，纤维摄入与乳腺癌发生呈显著负相关。在成年早期每天每增加额外10g的纤维摄入，乳腺癌风险下降13%。最显著的获益来自水果和植物纤维。

专家提示

高纤维饮食的确被实验证明有降低乳腺癌的可能。在成年早期，食用更多食物纤维的女性，乳腺癌风险降低12%至19%。食用更多富含纤维的食物能降低乳腺癌风险，可能部分原因是食物纤维能帮助减少血液中的高雌激素水平，从而降低罹患乳腺癌的风险。

2.豆制品

很多人认为大豆里面含有大豆雌酮，可能促进乳腺癌。而事实恰恰相反！国内外均做过类似的研究，大豆及大豆制品在长期食用的情况下，是可以预防和减少乳腺癌的发生率！

3.脱脂牛奶

在临床上，喝牛奶对于乳腺癌的生长和复发上，没有过多的证据！虽然喝牛奶没有准确的抗癌证据，但是喝牛奶还是健康的！

4.维生素D

专家认为，适当的补充维生素D对于预防乳腺癌有一定的作用。维生素D是一种脂溶性维生素，也就是说维生素D必须和脂肪一起食用，才可以被身体吸收，大家一定要注意摄入维生素D时，同含脂肪的食物一起服用！

5.含抗炎成分的食物

姜黄是很有名的抗炎成分食物，它被宣称为是有助于减少某些细胞因子的炎症反应，从而降低乳腺癌的发生。然而专家认为，从西医的角度来说，对于肿瘤的免疫调节远比想象中复杂得多，而姜黄素等食物的“抗癌”功效机理并没有被研究透彻。

6.抗氧化类食物

草莓、蓝莓等抗氧化类食物不仅仅对于预防乳腺癌有着正向的作用，并且对于身体其他方面的健康也有好处，所以专家建议大家可以平时多食用一些抗氧化类食物。

7.健康的脂肪

健康的脂肪、如牛油果、橄榄油、深海鱼中的脂肪，在研究中均对于预防乳腺癌有正向的关系。专家建议可以长期地、坚持地食用健康脂肪，以达到最好的效果。

8.类胡萝卜素

研究表明：

血液中类胡萝卜素的浓度越高，则患上乳腺癌的风险就越小，所以补充胡萝卜素，橘色的蔬菜水果，深绿色和橙黄色蔬菜水果必不可少，因为它们大多富含类胡萝卜素。

另外，也有研究发现，柑橘类水果摄入量和乳腺癌风险之间有负相关性。

果蔬食物中对癌症风险有益的因素很多，包括膳食纤维、类胡萝卜素、多酚类物质和多种维生素等。