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慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的

2019-04-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:慢跑能增强体质,提高免疫力,使血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等明显增加,而它们能利用吞噬作用,使人体内可能有的癌细胞难逃被吞噬的命运。

患上癌症是一件非常痛苦的事情,因为癌症是现在我国乃至全世界一大难克服的疾病,所有在科学发达的今天,还是有很多人听到癌症就会为之色变,但是中医认为经常慢跑是可以有效预防和控制癌症的。那么,慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的?

慢跑能有效预防癌

慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的?目前综合起来,有以下几点解释:

一、跑步能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧。阿肯博士发现,慢跑时吸入的氧比坐着时多8~12倍。一个人每天若多获得8倍的氧供给,可以预防癌症,即使患了癌症也能延缓人的生命过程。

二、慢跑可以消耗体内多余的脂肪,促进体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素。这类激素具有防癌作用。

三、慢跑能使血液循环加快,使血液得到“净化”。运动时排汗,可以排出体内致癌物质,如亚硝酸、丙酮、铝等,从而起到防癌作用。

四、慢跑能增强体质,提高免疫力,使血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等明显增加,而它们能利用吞噬作用,使人体内可能有的癌细胞难逃被吞噬的命运。

五、慢跑使体内物质代谢增强,促进消化系统功能,改善食欲,避免或减少胃癌和肠癌的发生。

六、慢跑可促进内啡呔水平增高,使内分泌系统发生一系列良性变化,这也是抗癌的有利因素。

七、慢跑能改善人的情绪,消除忧郁和烦恼,从而减少癌症的诱发因素。

八、慢跑能锻炼人的意志,提高战胜癌症的信心和毅力。

一个食疗偏方:西红柿炖牛腩

而食材:牛腩500克,西红柿4个,葱姜适量,番茄酱,料酒、白砂糖、食盐、食用油、水适量等

而做法:

1、可以将番茄表面用刀切十字形后放入沸水中去皮得,而将西红柿一半切大块备用,一半切成西红柿末备用,生姜切片,牛奶切块后备用得;

2、而将锅中烧开水,下入牛腩,并放入姜片和少量料酒去腥,而并将煮出的浮沫撇掉,而牛腩煮变色后将牛腩捞出备用得;

3、而且在锅中放入少量食用油得,而且在下入葱末煸香然后放入番茄丁继续煸炒得,而两分钟后加入番茄酱继续翻炒均匀,而且在将牛肉放入锅内煸炒,接着放入少许白糖翻炒匀均后加入适量的盐,而然后加入适量热水;

4、而且在大火煮开后,而换小火继续炖煮约20-30分钟左右的,而炖煮好后倒入大块西红柿,而再次煮沸后即可关火盛出食用得。

以上文章就是关于慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的介绍,希望对大家有所帮助。可以看出,朋友们不要再成天宅在家了,有空不妨多出去运动一下,沿着道路慢跑是可以有效改善我们的身体情况并且能够预防癌症哦。 

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