当癌症患者出现不良情绪时候怎么办

患者的感受

当人们获知肿瘤复发的时候，会产生很多情绪，震惊、恐惧、愤怒和拒绝等，这些都是常见的。再次被诊断为肿瘤对患者造成的伤害程度与第一次一样严重，甚至更重。

无论第一反应是什么，患者需要更多关注的是再次开始治疗。不论心情是好是坏，这些情绪反应都是正常的。某些情绪可能在其他时候出现过，只是此时会觉得更加紧张，这些情绪可能会比较容易应对。如果有些情绪出现得非常强烈，严重影响生活，那就一定要寻求帮助。很多人都能提供帮助，包括心理医生、社会志愿者、心理健康专家等，他们可以帮助患者应对诸多不良情绪。

（一）压力

感觉有压力是很正常的，毕竟患者需要同时应对治疗、家庭、工作、经济以及日常生活等。有时候，患者甚至都不自觉有压力感，但是家属和朋友可能会看出变化。

任何能让患者镇定和放松的事情都会有所帮助。因此尝试去想一些让自己放松或自己喜欢的事情。一些人尝试深呼吸，聆听自然的声音或舒缓的音乐，都是很好的选择。

(二）希望

当患者对肿瘤复发感到悲伤和沮丧的时候，请不要放弃希望。科学在不断进步，肿瘤的治疗手段也在不断进步，因此会有更多的人从肿瘤的阴影中存活下来。也就是说，肿瘤正在成为一种可以控制的慢性疾病，应帮助自己树立希望。

☆像平常一样规划日常生活。

☆不要因为患有肿瘤就限制自己做喜欢做的事情。

☆寻找任何使自己有希望的理由。

(三）感恩

一些人把肿瘤复发看作是人生的提醒闹钟，让他们意识到享受生命的重要性。有的患者去了从来没有去过的地方；完成了曾经半途而废的项目；花了更多的时间来陪伴朋友和家人；修复了很多关系。

最初的阶段可能非常困难，但是患者可以从中找到生命的乐趣。把愉快的事情记录下来，每天专注于喜欢的事情，这些日常的小事可以带来安慰和乐趣。

(四）焦虑

常见的焦虑症状有：

☆感到非常紧张或不安。

☆心跳加速。

☆盗汗。

☆呼吸困难或气喘。

☆感到恐惧。

感到焦虑是正常的，如果焦虑开始扰乱日常生活，患者应及时与治疗团队沟通。他们会建议患者与其他人多交谈，或者给患者处方有帮助的药物，其他非药物的治疗选择也同样有助于患者控制焦虑。

(五）恐惧

肿瘤患者感到恐惧和担心是非常正常的。患者会害怕肿瘤引发的疼痛或治疗引发的不良反应；会担心由于治疗而导致外貌发生改变；会担心照顾家庭、经济困难以及继续工作的事情；以及惧怕死亡。

这些未知因素的恐惧很难应对，某些患者建议，如果患者提前知道未来是什么样的会有帮助。可以向治疗团队咨询这些问题，患者就能够了解更多关于自己的肿瘤，了解目前治疗方案的目的和可能的结局。

(六）悲伤和抑郁

任何重病患者感到悲伤是非常正常的。患者会为还需要再一次经历这样的治疗而感到悲伤，为生活从此不再像平时一样平静而感到悲伤。

感到悲伤很正常。你无需表现为一直都很乐观或假装开心。很多人说他们希望更自由些，仅仅是有时能够释放一下情绪。

在悲伤和沮丧占据你的生活的时候，可能就会出现抑郁症。这个时候可能会出现下面列出的一些迹象。如果这些迹象持续了两周以上，那么就要告诉医生。

抑郁症的迹象：

☆感觉无助或无望，或觉得生命没有任何意义。

☆对家人、朋友以及以前喜欢做的事情都失去了兴趣。

☆没有食欲。

☆脾气暴躁或易怒。

☆不说出自己的想法。

☆每天长时间地或多次地哭泣。

☆想过自残或自杀。

☆极其兴奋，急于实现自己的想法或感到恐慌。

☆睡眠障碍，如不能入睡、做噩梦或嗜睡。

(七）愤怒

肿瘤患者还可能会感到愤怒和沮丧。常常会问“为什么会是我？”，其实这是正常的表现。对所患的肿瘤、医生和所爱的人们发脾气。

虽然找到愤怒的原因并不容易，有时愤怒来自很难表达的一些情感，可能是恐惧、恐慌、沮丧、焦虑或者无望等。但是尝试就好，坦诚地对待愤怒可以消气。另外，愤怒是一种能量，通过运动、从事园艺等或用枕头来打床等都能释放这种能量。

(八）内疚

有些患者会因为肿瘤的复发而自责，这是正常的，自责的原因有很多，包括：

☆担心家人和朋友的想法。

☆羡慕他人的身体健康，为这种羡慕而感到自责。

☆为以往一些生活方式的选择而自责。

☆为治疗未显示满意疗效而自责。

☆自责是否拖了太长时间才去医院，或者自责没有正确地按照医生的话去做。

无人能预测肿瘤的复发，以及在谁身上复发，不要过于自责而放弃治疗,重要的是要记住哪种治疗方式不适合自己，可以努力去尝试以下方面：

☆专注于值得花费时间和精力的事情上。.

☆不要去想已经犯了的错误。

☆原谅自己。

患者可能想和所爱的人分享自己的感受，但是又担心让所爱的人不安而感到愧疚，或者担心成为家庭的负担。如果患者这样想，那就大错特错了。很多患者家属都表示照顾所爱的人是他们的荣幸和特权，与所爱的人分享经历可让彼此更加亲近，同时让他们更加认真犹待生活。

如果不能向所爱的人坦诚地说出这些想法，那么去找心理医师或加入一个肿瘤患者互助组织如上海市癌症康复倶乐部，可能会有帮助。

(九）孤独

即便身边有很多人在关心照顾，肿瘤患者仍会感觉孤独。下面介绍一些肿瘤患者觉得孤独的常见表现。

☆患者会觉得没人能够了解和体会自己现在所经历的困难，即便是那些所爱的人和照顾自己的人。

☆感觉与其他人有距离，或者感觉家人和朋友在应对自己的肿瘤时都很辛苦。

☆意识到自己不能像平常一样去参与那么多的社会及家庭活动。

患者应该相信，尽管这段时间过得很艰难，但是他并不孤独。尽可能去做自己想做的事情。如果不想觉得孤独，可以邀请家人和朋友来陪伴自己。更有可能的是，家人和朋友也有同样的感受,他们希望与你多相处。

(十）拒绝

接受肿瘤复发这一事实是非常困难的，患者可能会拒绝承认肿瘤再次发生在自己身上。患者需要更多的时间去逐渐接受并适应这个事实是很正常的，但是如果这个过程所花的时间过长也会引发一系列问题，可能导致患者不愿去接受治疗或谈论治疗方案。