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你想知道肿瘤化疗期间便秘怎么进食吗

2018-10-27 来源:上海瑞金肿瘤专科医生张俊  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脐食纤维是不被消化吸收的物质,一般存在于植物性食物。膳食纤维可有助于肠蠕动,通过减少消化道中食物的留存,吸收水分,增粪便容积等,使粪便松软被排出。毎天推荐的膳食纤维摄入量为20~35克,可选择100%的全麦面包或谷物。

每日进餐时间和进餐量

☆推荐少食多餐,但每天进餐时间应相对固定,有助于训练肠道功能。

☆每天设定几个稍多量进食的时间点。

☆进食前喝些果汁,进食后喝少量热饮料,同样有助于肠道功能。

保证足量液体摄入

液体可防止粪便过于干燥,有助于粪便顺利通过肠道,每天应至少摄入2~3升不含有酒精或咖啡因成分的液体,包括:

☆室温下呈液态的食物,果冻、冰激凌、汤、粥等。

☆果汁、运动饮料、牛奶、配方营养液

☆外出时可携带瓶装水以便及时补充水分,在工作时也应该及时水分。

☆热饮料可刺激肠蠕动促进排便,可适饮用。

膳食纤维

脐食纤维是不被消化吸收的物质,一般存在于植物性食物。膳食纤维可有助于肠蠕动,通过减少消化道中食物的留存,吸收水分,增粪便容积等,使粪便松软被排出。毎天推荐的膳食纤维摄入量为20~35克,可选择100%的全麦面包或谷物。

摄入膳食纤维的指导包括:

☆摄入干谷物,如耐受,可以适当增加一些豆类食物的摄入。

☆每天至少摄入5种不同的水果或蔬菜,带皮或种子的果蔬为佳(如苹果、橘子、梨、南瓜、西红柿、草莓等)。

☆每种食物的生产标贴上都会标示纤维素含量,可参考“常见食物膳食纤维含量表”。

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