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温馨提示 四大元素让癌症远离你

2018-08-25 来源:石家庄平安医院肿瘤科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌症频发,在人类尚未有有效武器战胜癌症这个“大敌”的当下,温馨提示广大朋友尤其是家族中有癌症病史的朋友:合理膳食,均衡营养,适当锻炼,增强体质,从而抵御癌症的入侵。

癌症是危及人类健康甚至是生命的头号杀手之一,在癌症发病率不断上升的当下,有关癌症的问题备受关注,生活中如何做可以更好的远离癌症呢?温馨提示:四大元素让癌症远离你。

缺乏维生素D可能诱发乳腺癌

有关调查显示,乳腺癌患者体内的维生素D含量非常低,相较于体内不缺乏维生素D的乳腺癌患者来说,体内缺乏维生素D的乳腺癌患者病死率要高很多;针对这样的情况,平安医院肿瘤学部温馨提示广大朋友尤其是家族中有乳腺癌病史的朋友:在生活中适当的多吃鱼肉、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等富含维生素D的食物,如果条件允许,尽可能多的晒太阳,以促进机体合成更多的维生素D。

缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌

在现代人的饮食结构中,高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越大,而膳食纤维的摄入则日渐减少。高脂肪、高蛋白的食物在人体内分解后,会产生较多的致癌物质。在缺乏膳食纤维的情况下,这些致癌物质会长时间地停留在结肠黏膜上,从而可诱发结肠癌。针对这样的情况,建议人们在日常生活中适当的多吃大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等富含膳食纤维比较多的食物。

缺乏蛋白质可能诱发胃癌

大量临床研究资料告诉我们:膳食中,蛋白质摄入尤其是优质蛋白质摄入不足的话,很可能会给胃癌可乘之机,也就是说,在日常生活中广大朋友尤其是有胃癌家族史的朋友可适当的多吃富含优质蛋白质比较多的深海鱼、牡蛎、大豆、瘦肉等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,不吃或少吃咸鱼、咸菜等含有亚硝胺的致癌物,不给胃癌来犯之机。

缺乏β—胡萝卜素可能诱发肺癌

近年来,肺癌的发病率呈现出明显攀升的趋势,针对这样的情况,温馨提示长期吸烟者、肺结核患者、矽肺等易患肺癌的人群:生活中一定要适当的多吃富含β—胡萝卜素的食物,如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜等;与此同时,戒烟戒酒、均衡营养,适当锻炼,增强体质,抵御肺癌入侵。

癌症频发,在人类尚未有有效武器战胜癌症这个“大敌”的当下,温馨提示广大朋友尤其是家族中有癌症病史的朋友:合理膳食,均衡营养,适当锻炼,增强体质,从而抵御癌症的入侵。

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