您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 预防肿瘤 > 抗癌饮食 > 夏季防癌“七大法宝” 健康就是这么简单!

夏季防癌“七大法宝” 健康就是这么简单!

2018-04-15 来源:健康起航321  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喝红酒可阻止癌细胞滋生,但是并非抗癌良方,每天喝超过两杯,可能会带来负面效果;

 现代社会各种疾病滋生,癌症发病率也是迅猛增高,不良的生活习惯是导致癌症发生的一大原因。面对此种情况,该如何预防呢?下面就给大家说说夏季防癌的“七大法宝”。

 
夏季防癌“七大法宝”防治癌症永葆健康

一、每日运动
 
每天运动最少30分钟,除了散步、慢跑外,也可做家务,来活动筋骨,有益健康。
 
·可减低患下列癌症的机率:乳腺癌、结肠癌。
 
二、培养健康饮食
 
美国癌症协会建议,每天应至少吃400克的蔬菜与水果,少吃红肉,以鸡、鱼、豆类等食物替代。此外,腌制食品、速食品也少吃为妙,煎、炸、烧烤等高温煮食方式,不如煮、焖、灼等食品来得健康。
 
·可减低患下列癌症的机率:前列腺癌、乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、食道癌、胰脏癌。
 
三、少喝酒、不抽烟
 
喝红酒可阻止癌细胞滋生,但是并非抗癌良方,每天喝超过两杯,可能会带来负面效果;戒烟,不吸"二手烟",可是在公共场所,难逃"烟雾"的侵袭,只好吃大量蔬菜以解毒。
 
·可减低患下列癌症的机率:肺癌、喉癌、肾癌、结肠癌、直肠癌、胰脏癌、膀胱癌、子宫颈癌、乳腺癌、口腔癌、食道癌。
 
四、稳定免疫系统
 
人体免疫系统具有监视功能,正常人体内一旦出现少量“突变”细胞,它们可被免疫系统及时识别出来,加以清除。但人体免疫功能失调时,不能及时清除突变细胞,从而导致癌症的发生。选择抗癌中药人参皂苷Rh2能够调节和增强机体免疫功能,从而发挥抗肿瘤作用。对免疫系统具有保护作用是人参皂苷Rh2优于其它抗肿瘤药物的一大特点。
 
·可减低患下列癌症的机率:肺癌、肠癌、胰腺癌、膀胱癌、乳腺癌等多种癌症。
 
五、维持正常体重
 
肥胖者患癌机率较高,因此维持正常体重是抗癌的方法之一。
 
·可减低患下列癌症的机率:结肠癌、直肠癌、子宫癌、乳腺癌。
 
六、安全的性生活
 
某些癌症可通过性接触而引发,因此性生活得格外小心,"安全"至上。
 
·可减低患下列癌症的机率:子宫颈癌、肝癌、肛门癌、阴道癌。
 
七、不要曝晒
 
跟潮流的青年男女要注意,晒得黝黑固然"酷",但也有致癌危险。
 
·可减低患下列癌症的机率:皮肤癌、黑色素瘤。
 
我们正处于夏季癌症爆发期,想要安全的度夏,拥有健康就是照着以上“七大法宝”做这么简单!
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房