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乳癌女人工作中如何自我减压

2017-11-10 来源:癌友健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人生如此简单--昨天,略去。今天,珍惜。明天,争取。对的,坚持。错的,放弃。饿了,吃饭。困了,睡觉。累了,瑜伽。

  首先,不能对自己要求太高。乳癌女人很多都具有一种完美主义的性格,总是希望自己做得最好。但是我们的身体状况又不允许太上火,太劳累,所以我们必须偷偷地降低自己的工作标准。凡事不要求自己做得最好,而是只要不出大的问题就行。

  第二,告诉自己只要尽力就可以了。生病重返工作岗位以后,我们不能透支自己的体力和脑力,凡事只求尽己所能。不论最后做得结果如何,不论我们的领导满意与否,我们自己心里要有杆称,那就是我尽力了。

  第三,有了问题也不要太责备自己。我们的工作不可能永远不出现问题或失误。况且,以我自己的切身体会,经过化疗以后,原本再强的反应能力和记忆力也会或多或少地有所下降,有时会感觉到心有余而力不足。

  以我原有的性格,工作出了问题不等领导批评自己就愧疚得不行。但是现在也学会自我安慰,别说是一个患过病经受过化疗折磨的女人,就是健康的同事他们的工作就不出问题了么?出了问题想办法解决就是了,天塌下来有高个儿撑着,任何问题总会有解决的办法的!

  第四,不要和周围的同事比高下。工作就免不了涉及到名利和地位。乳癌重返工作岗位以后,应该重新审视自己,重新给自己定位。应该说,经过一场大病的磨难,能够继续工作,能够承担和别人一样的工作量,已经是非常非常了不起了!况且有时我们自己还留了一个心眼,尽量事半功倍,尽量少出力多办事。

  因此,完成自己的工作就是最大的成绩。一旦遇到别的同事受到更多的重用、得到了更多的荣誉或升职的机会,我们要尽量避免心理的不平衡。学会自我肯定,自我满足。

  总之,生病以后重返工作岗位,首先要做的功课是调整好自己的心态。

  在单位,你真的不重要。不管你在什么单位,都一样,离开了你,你的单位照样正常运转,他们会很快就找到人替代你。你并没有想象中的那么重要。别过高估计自己,让自己下不来、事实上在人才济济的竞争中,你根本就不重要……

  在家庭,你真的非常重要。离开了你,家就不完整,倘若你病倒,天就真的塌下来了,没有你的支撑,家庭怎么运转……

  透支身体换得功成名利,冷淡了家庭的温暖,还要透支钱财修复身体,给家庭增添了负担、亲人的伤感……

  适度工作,保重身体,多陪伴家人才是最重要的……

  掌声是别人给自己的一种肯定

  健康是自己给自己的一种肯定

  当掌声与健康不可兼得的时候

  寧可选健康而捨掌声

  因為掌声会消失

  而拥有了健康也同时拥有了获得其他掌声的机会

  人生如此简单--昨天,略去。今天,珍惜。明天,争取。对的,坚持。错的,放弃。饿了,吃饭。困了,睡觉。累了,瑜伽。

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