世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)通过综合大量研究,在题为《食物、营养、身体活动和癌症预防》的报告中对于预防癌症支了几招:
01 在正常体重范围内尽可能的瘦
从21岁时起保持体重在正常范围,在整个成年期避免体重增长和腰围增加。身体肥胖会影响激素水平,并能促进增加癌症风险的炎症标志物的产生。因此,将从事积极的身体活动列为日常生活一部分势在必行。
每天至少进行30分钟的中度身体活动(相当于快走)。避免诸如看电视等久坐习惯。随着适应能力的增加,可以每天进行60分钟或以上中度身体活动,或30分钟以上重度身体活动。无论什么样的身体活动均对预防某些癌症以及体重增加有着积极的意义。
02 限制摄入高能量密度的食物
避免含糖饮料,限制果汁的摄入,尽量少吃快餐以预防和控制体重增加。高能量食物中的添加糖是纯热量食物,过多摄入会引发龋齿、超重或肥胖。建议每日摄入添加糖不超过总热量的10%,最好不超过5%。含糖饮料是添加糖的主要来源。
03 以植物来源的食物为主
每日至少吃400克不同种类的非淀粉蔬菜和水果,每餐都吃相对未加工的谷类或豆类,限制精加工的淀粉性食物。植物性食物对各种部位的癌症均有预防作用;非淀粉类蔬菜和水果能量密度低、可预防体重增加。
04 限制红肉摄入,避免加工的肉制品
牛肉、猪肉、羊肉等红肉每周应少于500g;尽量少吃烟熏、腌制或加入化学防腐剂保存的肉类。一项荟萃分析(Meta-Analysis)发现,红肉及加工肉与结直肠癌显著相关。在乌拉圭的一项病例控制研究中显示,肉类及烹调时所产生的杂环胺类化合物与乳腺癌相关。
05 限制含酒精的饮料
如果喝酒,男性每天不超过10-15g乙醇的酒(2杯);女性不超过5-7.5g乙醇的酒(1杯);儿童孕妇不能饮用含有酒精的饮料。
06 限制盐的摄入,不食用发霉的谷物和豆类
每人每天盐的摄入量不超过6g,不吃或尽量少吃盐腌或过咸的食物,避免食用盐腌保存的食物。霉变的粮豆存在大量黄曲霉毒素,是世界卫生组织(WHO)划定的1类致癌物,对人及动物肝脏组织有破坏作用,严重时可导致肝癌甚至死亡。
07 通过膳食本身来满足营养需求
有证据表明,大剂量的营养素补充剂对人体可能有保护作用,也可能会诱发癌症。对于健康人群,通过高营养素膳食,而非补充剂,来补充营养素摄入的不足是最合适的选择。
此外,戒烟、避免过多紫外线照射、接种疫苗等也是积极预防癌症的重要方式。
益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 生血丸:补肾健脾,填精养血。用于脾肾虚弱所致的面黄肌瘦、体倦乏力、眩晕、食少、便溏;放、化疗后全血细胞减少及再生障碍性贫血见上述证候者。
健客价: ¥3600益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 鸦胆子油软胶囊:抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥5000益肺清化膏:益气养阴、清热解毒、化痰止咳。适用于气阴两虚所致气短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌见上述证候者的辅助治疗。 西黄丸(10瓶装):清热解毒,和营消肿。用于痈疽疔毒,瘰疬,流注,癌肿等。
健客价: ¥4000主要治疗消化道肿瘤,对胃癌、结肠癌、直肠癌有一定疗效。也可用于治疗乳腺癌、支气管肺癌和肝癌等。还可用于膀胱癌、前列腺癌、肾癌等。
健客价: ¥28.8结肠癌辅助化疗:卡培他滨适用于 Dukes’ C 期、原发肿瘤根治术后、适于接受氟嘧啶类药物单独治疗的结肠癌患者的单药辅助治疗。其治疗的无病生存期(DFS)不亚于 5-氟尿嘧啶和甲酰四氢叶酸联合方案(5-FU/LV) 。卡培他滨单药或与其他药物联合化疗均不能延长总生存期(OS),但已有试验数据表明在联合化疗方案中卡培他滨可较 5-FU/LV 改善无病生存 期。医师在开具处方使用卡培他滨单药对 D
健客价: ¥315清热利湿,凉血止血。用于急、慢性肾盂肾炎血尿、肾小球肾炎血尿,泌尿结石及肾挫伤引起的血尿及不明原因引起的血尿,亦可作为治疗泌尿系统肿瘤的辅助药物。
健客价: ¥65主要用于消化道癌(食道癌、胃癌、结直肠癌),乳腺癌亦有效。
健客价: ¥651.治疗女性复发转移乳腺癌。 2.用作乳腺癌手术后转移的辅助治疗,预防复发。
健客价: ¥331、治疗女性复发转移乳腺癌; 2、用作乳腺癌手术后转移的辅助治疗,预防复发。
健客价: ¥37.8用于益气健脾,理气化痰,活血祛瘀合并化疗具有改善原发性非小细胞肺癌胃肠癌,乳腺癌,中医脾虚痰瘀证所致的气短,面色晄白,胸痛,纳谷少馨,胸胁胀满等症状 的作用,可提高患者化疗期间的生活质量。对原发性非小细胞肺癌合并NP(NVB、PDD)及MVP(MMC、VDS、PDD)方案化疗时,在抑制肿瘤方面具有一定的辅助治疗作用。
健客价: ¥214本品主要用于缓解哮喘或慢性组塞性肺部疾病人的支气管痉挛,及急性预防运动诱发的哮喘,或其他过敏原诱发的支气管痉挛。
健客价: ¥204广谱抗肿瘤药,用于胃癌、食管癌、贲门癌、肠癌等消化道肿瘤的治疗,以及消化道盒呼吸道肿瘤围手术期化疗,术后复发转移的预防用药,并可用于抑制各种胃癌、食管癌、肠癌等的癌前病变。
健客价: ¥986解毒除痰,凉血祛瘀,消症散结。用于原发性支气管肺癌,肺部转移癌,能够改善患者的主观症状体征,提高患者体质。
健客价: ¥51消徵化瘀。用于徵积,产后瘀血,少腹疼痛拒按,适用于属血瘀气滞型的原发性支气管肺癌及原发性肝癌。
健客价: ¥144鼻咽癌,肺癌,乳腺癌,多发性骨髓瘤,白血病。
健客价: ¥80乳腺癌、肺癌、银屑病。
健客价: ¥301、各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病。2、头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、
健客价: ¥130抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥70抗癌药。用于肺癌,肺癌脑转移,消化道肿瘤及肝癌的辅助治疗剂。
健客价: ¥85扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
健客价: ¥1301.各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病; 2.头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病; 3.乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价: ¥98培元固本,补益气血。与化疗配合用药,有助于提高原发性肺癌、肝癌的疗效,可改善肿瘤患者的气虚症状,提高机体免疫功能。
健客价: ¥140破血消瘦,攻毒蚀疮。用于原发性肝癌、肺癌、直肠癌、恶性淋巴瘤、妇科恶性肿瘤等。
健客价: ¥27活血化瘀,清热解毒,祛邪扶正。配合放、化疗治疗肿瘤有增效、减毒作用;单独使用可用于不适宜放、化疗的肺癌患者的治疗。
健客价: ¥76