2018-04-25
肝不好别瞎补，一补肝火就旺，中医建议“七分”养肝
饭后，身体内的血液都集中到消化道参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
饭后，身体内的血液都集中到消化道参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。
保持体重是预防肝病进一步恶化的基础工作之一。体重过重会加重肝脏负担，并且增加了罹患脂肪肝的风险。因此肝病患者需控制体重正常，若本身比较胖，坚持有规律的科学减肥对肝功能的恢复有着重要的影响力。
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵，药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。
肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们到了大寒，要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，开春就有好状态。
高血压患者经常感到头晕等，所以他们也需要去滋养肝脏。中医认为，如果肝功能不好，风病容易发作。这里的“风”不是自然界的“风”，而是与肝脏紧密相连的“风”。特别是肝脏受损，疏泄功能也不正常。最直接的影响是体内的气血异常，虚风容易滋生。
胡乱用药。很多药物是容易产生毒副作用的，会影响肝脏的排毒功能，如果不遵从医嘱合理用药就很容易出现肝脏疾病，特别是长期服用药物的时候，患肝病疾病的几率是非常大的。
婴儿式：其实更像是个虔诚的教徒，趴在地上祈祷的样子。坚持10次以上深呼吸。快乐婴儿式仰着脸躺着，弯曲双腿，用手勾到脚丫，就像小婴儿玩耍的样子!至少保持5个深呼吸。
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