1、健脾养胃
你出现过这些症状吗?
腹胀腹泻面色黄整日困倦
没有食欲口干唇燥胃痛
以上症状出现过2种以上则说明脾胃虚弱,需要健脾养胃。
“内伤脾胃,百病由生。”脾胃关系到人体的健康,以及生命的存亡。内伤脾胃,就容易感受外邪,招致百病。春季湿气较重,易伤脾胃,脾虚容易造成腹胀、腹泻、厌食等症状。因此,春季更要注重调养脾胃。
春季怎么顺应时节健脾养胃呢?
就用它:荠菜
关于荠菜,民谚有云:“三月三,荠菜当灵丹。”
荠菜性味甘平,有很高的药用价值。其花与籽可以止血,治疗咳血、痔疮便血、肾炎血尿,高血压引起的巩膜出血,以及降血压等功效;全株入药,则具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效,且对肝硬化也有一定的食疗作用。
2、清肝养肝
春季养肝可避免暑夏的阴虚,但过于补肝又可能造成肝火过旺,而且肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。因此,调肝养肝也要分情况。
那么,肝的情况分为哪些呢?
1、清肝
出现肝火旺症状:面红目赤血压高口干舌燥口苦口臭小便黄大便秘结心烦意乱
2、养肝
出现肝血虚症状:皮肤干燥月经不调月经量少
出现肝阴虚症状:头痛胁肋胀痛五心烦热潮热盗汗
那么,吃点什么可以清肝呢?
就是它:茵陈
茵陈,多年而生,经冬不死,因陈根而生。有道是“三月茵陈,四月青蒿,五月六月当柴烧”,茵陈是初春里清肝效果最好的宝贝之一,它的清热效果好,可以预防肝炎、多种传染病等。
而茵陈的吃法也十分多样,陕西有名的白蒿麦饭,就是用茵陈所做。
除此以外,茵陈还能做出美味的茶饮,能清肝,能减肥~
1、清肝茶:茵陈大枣汤
做法:10克茵陈,2枚大枣,代茶饮。
功效:清肝调肝、防治肝病,对肝功能不好的人有非常优异的调理作用。
2、清肝降脂茶:茵陈荷叶饮
做法:10克茵陈(干品),10克荷叶,10克炒山楂,煮水代茶饮。
注意:不要凉饮,凉饮易伤胃,需要温热服用。
清肝是明白了,那怎么养肝呢?一道花茶,带走不谢!
枸杞菊花茶
做法:15~30粒枸杞,3朵菊花,代茶饮。
功效:菊花清肝明目,枸杞养血补肾。
3、春季养阳
《黄帝内经》中提出,“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”春天生机勃勃,应该养阳。而春天因为阳气生发,手应该是温暖的,如果是冷冰冰的,就说明阳气生发不足,需要顺应节气,借此良机补阳升阳。
那么,春季怎么吃些什么,可以补阳升阳呢?
就吃它:香椿
香椿是春季必不可少的养生菜,而且是补阳的佳品。香椿中含有维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,可补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。
但是香椿为发物,所以有慢性疾病和过敏体质的人需慎用。
养阳,当然不仅靠美食,还需要你动起来!
①多晒太阳
②按摩大椎穴
③手指梳头按摩百会穴
活血祛瘀,益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属“瘀血阻络,肝肾不足”证者,症见胁下痞块,胁肋疼痛,面色晦暗,或见赤缕红斑,腰膝酸软,疲倦乏力,头晕目涩,舌质暗红或有瘀斑,苔薄或微黄,脉弦细。
健客价: ¥45清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黄,苔腻,脉弦。
健客价: ¥19清利肝胆湿热。用于湿热蕴结所致的纳呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黄,苔腻,脉弦。
健客价: ¥18清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥18清热利湿,利胆排石。用于湿热蕴毒、腑气不通所致的胁痛、胆胀,症见胁肋胀痛、发热、尿黄、大便不通;胆囊炎、胆石症见上述证候者。
健客价: ¥20清热化结,消肿止痛,调和气血,养肝益肾,抑制病毒,增强免疫功能。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀,肝肾不足证引起的食欲不振,厌油口苦,胁肋胀痛,脘腹胀满,倦怠乏力,急燥易怒,小便赤黄等症亦有效。
健客价: ¥19疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥9本品功效为清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛;急性胆囊炎、胆管炎。
健客价: ¥6.5补肾壮阳,生髓益精。用于中老年男子衰老体弱。
健客价: ¥8疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥9清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。“配毒症”:本方指药物、食物、酒精等引起的肝脏中毒症,如药物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。
健客价: ¥30清热利湿,解毒退黄。用于肝胆湿热所致的胁痛,口苦,食欲不振等症;胆囊炎,脂肪肝见上述证候者。
健客价: ¥25清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥15清热利湿、益肝化瘀、舒肝止痛;退黄,降低丙氨酸氨基转移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥20疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥14疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客价: ¥8清热化结,消肿止痛,调和气血,养肝益肾,抑制病毒,增强免疫力。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀,肝肾不足证引起的食欲不振,厌油口苦,胁肋胀痛,脘腹胀满,倦怠乏力,急躁易怒,小便赤黄等症亦有效。
健客价: ¥88疏肝利胆,行气止痛。清热解毒排石,用于慢性胆囊炎、胆囊结石、胆管炎、胆囊手术后综合症及胆道功能性疾病。
健客价: ¥40养肝益肾,清利湿热。适用于慢性乙型肝炎肝肾亏虚兼有湿热的患者,对目黄尿黄,肝区疼痛,纳差乏力,脘闷恶心等症状有改善作用。
健客价: ¥75行气解郁,活血止痛,舒肝利胆,解毒通便。用于急性胰腺炎,急性胃炎等症。
健客价: ¥29行气解郁、活血止痛,舒肝利胆,解毒通便。用于急性胰腺炎,急性胃炎等症。
健客价: ¥16行气解郁,活血止痛,舒肝利胆,解毒通便。用于急性胰腺炎,急性胃炎等症。
健客价: ¥25清热利胆,理气止痛。用于肝胆湿热所致的胁痛、黄疸(如急、慢性肝炎、胆囊炎)。
健客价: ¥38清肝热,除“亚玛”病,解毒。用于肝功衰退,配毒症,“亚玛”病,腰肾损伤,尿频,尿血。尤其对血热引起的眼病有效。
健客价: ¥27.9