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肝不好别瞎补,一补肝火就旺,中医建议“七分”养肝

2018-04-24 来源:唐山肝病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饭后,身体内的血液都集中到消化道参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。
肝脏是人体非常重要的代谢、消化器官。另一方面,肝脏也具有自己的特别性,容易生病,而且病了还不吭声,人们常将肝脏比喻为“沉默的将军”。肝病,三分治,七分养,治,自然到正规医院,而养,则可采取中医的理念及方法:
 
为肝不可补,一补即上火;肝不可补,但可以养。
 
01 闭目养神20分钟
 
饭后,身体内的血液都集中到消化道参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。
 
古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。
 
“肝开窍于目”,久视就会直接致使肝血缺乏。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分,起到护肝消食的作用。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。
 
02 食疗养肝
 
不过,中医认为肝不可补,一补即上火(也就是肝火旺)。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。
 
当然,睡眠、运动也是非常重要的,平时不要熬夜,保证充足又高质量的睡眠,同时,平时要有适当量的,不太激烈的运动。一个静,一个动,两者结合得好,“肝将军”自然安康。
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