2017-11-07
睡觉到半夜经常醒或是肝虚 养肝从四方面着手
据调查，中国人目前65%以上都有不同程度的睡眠问题。其中有一种睡眠困扰叫半夜总醒！对于一个半夜到点儿醒的患者，从中医上来说，是肝脏功能失调了。从中医方面来说，凌晨1-3点是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人夜晚就会有虚烦不安的现象，魂不安，则易醒，睡不安稳。
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？
据调查，中国人目前65%以上都有不同程度的睡眠问题。其中有一种睡眠困扰叫半夜总醒！对于一个半夜到点儿醒的患者，从中医上来说，是肝脏功能失调了。从中医方面来说，凌晨1-3点是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人夜晚就会有虚烦不安的现象，魂不安，则易醒，睡不安稳。
根据临床统计，男性患肝癌是女性的3-4倍，即使在低发区域，也是女性的2倍左右。所以，男性更应该注意保养肝脏。今天，我们就了解一下男性到底在饮食怎么注意养肝、护肝。
由于有食欲缺乏、厌油、恶心等症状，患者的饮食以清淡适口、易消化、少油腻的食物为主，根据饮食习惯调配，可少量多餐，但要注意增加有营养、富含蛋白质、维生素、无机盐的食物，甜食不宜过多，可多吃水果、蔬菜。
脂肪肝逐渐低龄化。当肝细胞被过多脂肪包围，无法从血液中获取营养，最终就可能缺血而死。我国儿童超重率达到20%，儿童单纯性肥胖平均增长率为50%，脂肪肝低龄化趋势已经显现。
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